亮丫头 发表于 2014-4-30 14:19:08

冷热交替不要感冒——有助远离感冒的食疗粥

一、紫苏薄荷粥
    紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。


二、面粉红糖粥
    小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

三、三白粥
    白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

四、辛夷花茶
    辛夷花2克，苏叶6克。在春季采未开放的辛夷花蕾，将其晒至半干，堆起待内部发热后再晒全干，苏叶切碎，用白开水泡二药代茶饮。每日1剂。本药茶有祛风散寒、善通肺窍的作用，于恶寒发热、咳嗽、鼻塞不通者适用。
春天万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。可以通过适当进补，提高身体抵抗力。

美羊羊 发表于 2014-5-1 16:19:38

已经感冒了:Q

艺姿妈妈 发表于 2014-5-1 16:32:47

我们经常做的是三白粥

123的妈咪 发表于 2014-5-5 13:29:58

青岛的春天实在折腾人啊！已经感冒了

小花1 发表于 2014-5-5 15:37:32

非常不错的版块，支持加油了非常不错

欢乐豆 发表于 2014-5-5 16:06:00

非常不错的好版块，学习了，加油加油

小小小鱼儿 发表于 2014-5-5 16:22:54

恩恩，身体最重要啊！

闪闪人 发表于 2014-5-5 17:44:25

要多注意，食补很重要。

快乐doremi 发表于 2014-5-5 17:44:57

zanyige 学习了 回家做一个。

小郭老师 发表于 2014-5-5 17:49:02

很多不错的粥呢，
页: [1] 2
查看完整版本: 冷热交替不要感冒——有助远离感冒的食疗粥