小小小鱼儿 发表于 2015-7-27 13:21:23

松弛神经减压4法，发呆和睡觉居然可以……

什么都干不好的时候，索性就什么都别干。等神经松弛下来，你就会发现，刚才那些困扰你的事都迎刃而解了。

发呆


能创造纯净的自我空间。安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气，对减少焦虑有明显的作用。

煲汤


把料扔进锅里，用小火慢炖。搬把椅子坐在旁边，听着锅里不断沸腾的“咕噜”声，看着袅袅的水汽弥散。

简单运动


去小区的花园里慢跑，或者去钓鱼，还可以尝试“一个人的KTV”。

睡觉


关掉手机，拔掉电话，好好地睡上几个小时。实在难以入睡，可以喝一小杯红酒催眠。

小小小鱼儿 发表于 2015-7-27 13:23:49

好像做最后一条啊

小小小鱼儿 发表于 2015-7-28 19:21:11

每天来看看，虽然捞不着

玫瑰还是月季 发表于 2015-8-18 15:36:34

谢谢分享 很好的帖子啊

小小小鱼儿 发表于 2015-9-3 13:30:52

想睡觉了。。。。
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