Get √ 节后心情调节妙招
一个热闹、喜庆的长假过后,
我们又要运转到原来的轨道上:
忙碌地工作、辛苦地照顾孩子。
怎么才能调整这种有几分沮丧又有几分畏惧的情绪呢?
整装待发
READY FOROFF
上班的前一天晚上,精心搭配好一身漂亮的衣服吧(可以考虑过节的时候给自己添置一身)。这能使第二天的早上从容许多,也能使自己对重新回到同事中间充满期待。
合理计划
大致规划一下上班后的工作安排。
不要给自己太多的压力,
可以采用逐步递加工作的方式。
这样可以减少重新投入紧张工作的忙乱感。
提前收心
在长假的最后一天,最好完全按照平时的生活规律来:和宝宝一起定时起床、午餐、午睡、晚餐,也尽量不要再出去吃饭了。这样会使自己有整整一天的时间来恢复精神,也能保证睡眠充足。
节后综合征了好几天,今天慢慢找回点感觉了。 今天就是终结假期的这一天哈哈哈 非常不错的版块,支持加油了 现在是期待假期中, 很喜欢出去旅游的感觉 也尽量不要再出去吃饭了。这样会使自己有整整一天的时间来恢复精神,也能保证睡眠充足。
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