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标题: 鸡汁芙蓉豆腐蒸鱼片 [打印本页]

作者: 甜圈圈 时间: 2010-6-17 13:53
标题: 鸡汁芙蓉豆腐蒸鱼片

因为YB工作的性质，所以平时经常在外面吃饭，只有周末时候我们才能聚在一起。
每次买菜前，他总是叮嘱要多买些清淡营养的菜，好让他肠胃能休息下。
家人的健康是舞最大的责任，让他们吃好，吃得健康也是我的宗旨。
给小宇肯定是荤素搭配，给YB的就要清淡而不失营养的菜。
而今天这款芙蓉豆腐蒸鱼片刚好符合他的要求，也适合孩子和我的营养。

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材料：新鲜草鱼片（事先请卖家片好的）嫩豆腐 1块鸡蛋2个
调料：太太乐鸡汁葱花红椒粒盐胡椒粉生粉料酒少许蛋清
做法：
1、草鱼片洗净用盐、料酒、姜丝、少许蛋清和生粉腌制半个小时左右
2、葱切末、红椒切粒，嫩豆腐事先用开水焯下待用
3、将嫩豆腐用勺子（也可以用刀背）压碎，加入2个鸡蛋、鲜鸡汁和少许盐以及胡椒粉（不放也可）搅拌均匀
4、拿一个浅口的盘子，将（3)倒好铺平
5、腌制好的鱼片整齐地排在鸡蛋豆腐糊中，盖上保鲜膜，开水锅蒸8-10分钟左右
6、取出，撒上葱花和红椒粒，将热油浇在芙蓉豆腐鱼片上就可以啦

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舞语：
1、豆腐最好是水豆腐，非常嫩的那种，那样蒸出来的芙蓉豆腐口感最好
2、豆腐焯水可以除腥，但不宜焯太久，否则会影响口感
3、不要用深碗蒸，那样等鱼片（并且鱼片要尽量切薄些）蒸熟时候，您的芙蓉豆腐却又蒸过了哈
4、鱼片用蛋清腌制可以保持口感嫩滑哈
5、可以多放点香葱啊，香呢

作者: 旋律 时间: 2010-6-17 14:05
清淡健康呢

作者: 超人 时间: 2010-6-24 10:40
好吃的很啊

作者: 宝宝贝` 时间: 2010-6-25 10:17

作者: 小桃子 时间: 2010-6-28 10:21
有特色啊

作者: 承诺 时间: 2010-6-29 09:15
很好支持了

作者: 颜色 时间: 2010-7-1 14:21
很好吃啊

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