小小莫扎特钢琴网 琴童论坛
标题:
原煲海上鲜
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作者:
甜圈圈
时间:
2010-9-29 09:11
标题:
原煲海上鲜
材料 : (1)鲜鲍鱼,干贝(泡一天),伞贝,海参,青口,(2)粉丝,椰花菜,甜椒,葱段,蒜,姜。
做法 : 所有材料(1)烫飞水后泡进冰水,冷却后抹干水分备用; 砂锅里两大匙油烧热,放进姜/蒜/葱段/甜椒爆香,加入材料(1)的海鲜,浇米酒,少许盐/味精调味,快速拌炒片刻后起锅待用; 砂锅里注入半碗高汤,加少许蚝油,糖,盐,胡椒粉,放进粉丝烧煮至汤汁吸收过半,铺上所有海鲜和椰花菜,滴少许麻油,上盖焖3分钟即可。
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作者:
青龙峡
时间:
2010-9-29 09:23
营养丰富
作者:
ghjk
时间:
2010-10-5 14:30
太多吃的,我都看不过来了
作者:
俏佳人`
时间:
2010-10-7 17:50
哈哈哈
作者:
简单人生
时间:
2010-10-13 09:54
相当绿色!而且很有营养啊
作者:
漂流在人海
时间:
2010-10-15 12:07
好帖子了
作者:
紫色喷泉
时间:
2010-10-19 09:54
还是靠海好啊
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