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标题:
吃豆腐时最好的搭配是玉米
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作者:
亮丫头
时间:
2013-1-17 17:04
标题:
吃豆腐时最好的搭配是玉米
有营养丰富的食物,却没有十全十美的食物。
以豆腐为例,它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不落后――富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。
搭配玉米
可是,豆腐在营养上也存在一点小缺憾,其中的人体必需氨基酸硫氨酸含量不足,因此不能被人体完全利用。
不过还好,豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥
补。
玉米中硫氨酸含量丰富,但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸,两者一起吃,营养吸收率可以大大提高。
而且,这两种食物在市场上都能轻易买到,大家不妨配在一起吃。
最近,德国一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值最高。
作者:
憨憨熊
时间:
2013-1-17 17:17
我最喜欢吃玉米了,不过和豆腐同做还真没试过
作者:
糖糖老师
时间:
2013-1-17 17:48
哦,玉米地味道很香甜
作者:
俏皮猫
时间:
2013-1-17 17:54
很香哦,非常不错
作者:
美羊羊
时间:
2013-1-18 11:50
豆腐炖玉米么?还真是没试过这种搭配呢
作者:
白白云
时间:
2013-1-21 16:45
非常好的帖子,顶了顶了
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