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标题: 你会控制自己的情绪吗？ [打印本页]

作者: 跳跃の音符 时间: 2013-1-28 10:56
标题: 你会控制自己的情绪吗？
自我控制发怒6招，发怒是用别人的错误来惩罚自己。

①躲避法：眼不见心不烦。

②转移法：听听音乐、逗逗孩子，接受别的刺激。

③释放法：把不平和愤怒向适合的人全盘托出。

④克制法：反复默念别生气、不该发火等。

⑤升华法：化怒气为事业的力量。

⑥想象法：反问自己愤怒是否值得。

作者: 金宝贝 时间: 2013-7-31 10:10
这个有点难！

作者: 刘婧老师 时间: 2013-7-31 11:03
好贴学习了！

作者: 亮丫头 时间: 2013-8-1 14:47
我得好好学习一下，经常控制不住

作者: 红果果 时间: 2013-8-1 14:50
表示控制的还不够好，进来学习一下

作者: 跳跃的和弦 时间: 2013-8-5 16:11
有的时候忍不住！

作者: 一杯沧海 时间: 2013-10-16 17:00
我比较适合眼不见心不烦那一招

作者: 小小小鱼儿 时间: 2013-10-17 08:52
有时候可以。。除非遇到更生气的事就不一定了。。。

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