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标题: 睡前玩电脑的几点危害 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2013-1-30 13:01
标题: 睡前玩电脑的几点危害
电脑已经成为现代人生活中的一部分，对于年轻人来说，下班后的时间即便没有电视不可没有电脑，所以睡前的时间几乎全部被玩电脑占去，然而睡前长时间玩电脑对身体有很大的危害：

危害一：导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害二：影响视觉
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

危害三：辐射易诱发癌症
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

危害四：干扰心血管
损害人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

危害五：损害生殖系统
损害人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

作者: 糖糖老师 时间: 2013-1-30 13:55
那以后要注意了，不错的帖子

作者: 欢乐豆 时间: 2013-1-30 14:50
支持版主，版主发的帖子非常给力啊

作者: 小花1 时间: 2013-2-19 10:10
保证好的睡眠很重要

作者: 糖糖老师 时间: 2013-2-19 10:40
最近睡的很早所以皮肤很好哟

作者: 美羊羊 时间: 2013-2-20 10:36
好像很多人都习惯睡前玩电脑，手机什么的~~
其实这样会刺激大脑，不利于睡眠哦！

作者: 淡蓝牛仔裤 时间: 2013-2-25 10:38
现在不玩电脑玩手机嘿嘿。

作者: 亮丫头 时间: 2013-2-25 14:24
3# 欢乐豆
那必须的！关注健康，人人有责！

作者: 快乐虎虎 时间: 2013-2-27 11:03
不错，很喜欢这个版块的帖子

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