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标题: 夏季养颜清粥---好吃，好做，有用！绝对值得分享 [打印本页]

作者: 太阳光 时间: 2011-5-11 09:51
标题: 夏季养颜清粥---好吃，好做，有用！绝对值得分享
准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

苹果粥：

味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。

山药枸杞粥：

因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

桂圆莲子粥：

桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

南瓜牛奶粥：

据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。

皮蛋瘦肉粥：

把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可

作者: 棒棒棒主 时间: 2011-5-11 10:34
好漂亮，喜欢

作者: 玫瑰瑰 时间: 2011-5-11 10:44
必须顶起来

作者: 粉粉豆 时间: 2011-5-16 15:43
好，支持支持

作者: 远行 时间: 2011-5-17 14:19
看着就想喝

作者: 不拉拉 时间: 2011-5-25 11:05
那天看了后自己尝试一下，味道不错

作者: 碰碰车车 时间: 2011-6-15 13:15
分享了

作者: 波波糖糖 时间: 2011-6-30 15:44
补补补

作者: 星星闪 时间: 2011-7-26 10:06
看着就好喝

作者: 泡泡龙·· 时间: 2011-7-29 14:18

作者: 白色公主 时间: 2011-8-24 14:33
分享了

作者: 蝴蝶结3 时间: 2011-8-25 15:41
好帖子，版主辛苦了

作者: 粉粉球球 时间: 2011-8-30 12:59
棒，很棒

作者: 调皮皮 时间: 2011-8-31 10:01
不错不错，支持支持

作者: 咪咪都 时间: 2011-9-7 11:31

作者: 达达笑 时间: 2011-9-15 13:25
不会错，顶了

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