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标题: 分享三款降心火的粥品 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2013-8-19 10:56
标题: 分享三款降心火的粥品

夏季天气酷热，人们为了舒服总是贪凉，但大多数人并不知道，这会使体内寒湿淤积，各种疾病都会在寒冷的季节发生。那么我们该如何安全度夏呢？在夏季，食用以下几种粥品可以帮助我们抑制心火，当然更重要的是

切忌心情大喜大悲，以免以热助热，导致人们引发各种疾病。

黑米薏仁莲子粥

黑米50克，糯米100克，薏仁10克，莲子20克，冰糖、米酒各少许。将薏仁洗净，加水浸泡一晚，再加入黑米、糯米、莲子文火熬煮，至黏稠软烂时将冰糖、米酒倒入其中搅拌均匀即可。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”美誉，薏仁药食皆宜，莲子有养心安神、滋补元气功效。多饮此粥可滋阴养心、温脾补肾，滋补而不上火，是不可多得的粥中极品。

银耳白果枸杞粥

糯米150克，银耳10克，白果20克，枸杞、冰糖少许。先将银耳用温水泡发，切碎，再将糯米、白果、枸杞文火熬煮至黏稠后，放入银耳和冰糖煮沸即可。此粥清新素雅，能补气润肺、敛定咳喘、降糖降脂、保健美容。

葛根百合杏仁粥

糯米100克，葛根粉30克，百合、杏仁各20克，冰糖适量。先将糯米与百合、杏仁同煮至软烂，然后加入葛根粉调至粘稠，再加入冰糖即可。此粥性凉味甘，有清心安神、降火排毒、润肠通便、袪斑美容的功效。常饮可改善微循环。

作者: 一杯沧海 时间: 2013-8-19 11:17
收走，自己做一做去

作者: 飞奔的跳音 时间: 2013-8-19 14:15
赞一个非常不错哟·~

作者: 金豆妈 时间: 2013-8-19 15:04
赞一个非常好听。，

作者: 欢乐豆 时间: 2013-8-19 16:06
夏季就应该多喝降火的粥，身体棒棒哦

作者: 快乐虎虎 时间: 2013-8-19 16:25
非常不错，好帖子

作者: 周全老师 时间: 2013-8-19 16:40
很不错的推荐~~~~

作者: 周全老师 时间: 2013-8-19 16:41
周老师表示非常喜欢~~~~~

作者: 跳跃的和弦 时间: 2013-8-19 18:11
先准备好食材，再试着做一下！

作者: 美羊羊 时间: 2013-8-20 18:07
银耳那个我爱喝！

作者: 小花1 时间: 2013-8-21 16:07
真不错，很喜欢分享了

作者: 憨憨熊 时间: 2013-8-21 19:08
我最喜欢黑米做的粥

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