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标题: 适合冬季吃的水果 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2013-11-7 11:30
标题: 适合冬季吃的水果
在人体的器官当中，肾脏是非常重要的。所以在日常生活中一定要注意保护自己的肾。
下面介绍四种“养肾”水果，让你吃出年轻美丽。

一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

四、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

作者: 甜筒···· 时间: 2013-11-7 12:56
非常不错，学习了，非常不错

作者: 红果果 时间: 2013-11-7 17:18
多吃枣很有好处

作者: 周全老师 时间: 2013-11-7 17:21
水果是天天必备啊！就是有点凉

作者: 仲夏夜 时间: 2013-11-7 17:52
吃货来啦！每天饭后必备水果

作者: 刘婧老师 时间: 2013-11-7 19:11
冬令时节，能吃的新鲜水果也少了！

作者: 金宝贝 时间: 2013-11-7 19:23
很喜欢黑加仑！

作者: 一杯沧海 时间: 2013-11-8 17:35
葡萄简直太爱了！

作者: 甜圈圈 时间: 2013-11-11 17:01
最喜欢吃葡萄，馋死了

作者: 金宝贝 时间: 2013-11-11 19:19
最喜欢吃葡萄了！

作者: 欢乐豆 时间: 2013-11-12 13:17
支持顶了，非常不错

作者: 123的妈咪 时间: 2013-11-12 19:30
冬天不爱吃水果了，因为凉凉的

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