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标题: 【周一清淡晚餐】小炒圆白菜 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2014-1-20 14:04
标题: 【周一清淡晚餐】小炒圆白菜

主料：卷心菜半个，五花肉100克
辅料：红椒20克
调料：色拉油适量，食盐适量，蒜适量，料酒少许，蚝油适量，白砂糖适量

小炒圆白菜的做法
1.所有材料备好待用，圆白菜用手撕碎
2.热锅倒油，煸香肉片后放入蒜片，肉片微黄时倒入圆白菜大火快炒，淋少许料酒提香
3.倒入生抽、蚝油、砂糖、盐调味
4.出锅前放入红椒丝增色，即可出锅（参考分量：三人份）

烹饪技巧
1、圆白菜——又叫“包菜”，品种有很多，目前最好吃的品种是“牛心包菜”，很嫩很香，回味甘甜。
2、圆白菜清洗后，最好不要用刀切碎，用手撕会很好的保护纤维素，对身体更有益。
3、圆白菜和肉片同炒，最好选用略肥的五花肉片，蔬菜溶入动物油脂很好吃。
4、圆白菜下锅后需要大火快炒，这样色泽会很翠绿，成品也不会疲软，鲜嫩多汁。

作者: 美羊羊 时间: 2014-1-20 15:22
恩，挺清淡，不错

作者: 小小小鱼儿 时间: 2014-1-20 15:59
这个菜很清淡哦，没有肉我就当兔子了，哈哈哈哈

作者: 依然 时间: 2014-1-20 17:08
适合晚餐吃，再搭个汤就OK了

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