小小莫扎特钢琴网 琴童论坛

标题: 红枣最补血的吃法 [打印本页]
作者: 小小小鱼儿    时间: 2014-3-5 10:02
标题: 红枣最补血的吃法


      红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃效果最好。

      红枣不但补气血，还能明目。


      红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

      而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。


      红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

      红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。


      红枣长年吃，有养颜祛斑的作用。

      红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

      红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

      做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。

0(7).jpg (19.93 KB, 下载次数: 338)

0(7).jpg
作者: 蕾丝的沙沙    时间: 2014-3-5 10:19
身体大补啊，我在家里也经常尝试
作者: 亮丫头    时间: 2014-3-5 12:58
红枣可是女人的好朋友啊！
作者: 美羊羊    时间: 2014-3-5 14:41
每天泡泡红枣水也很不错
作者: 跳跃的和弦    时间: 2014-3-5 15:36
很喜欢吃甜甜地！
作者: 一米阳光777    时间: 2014-3-5 16:49
超级喜欢吃红枣。。。。。
作者: 一米阳光777    时间: 2014-3-5 16:49
顶一个  收藏起来。。。。



欢迎光临 小小莫扎特钢琴网 琴童论坛 (http://bbs.babymozart.cc/) Powered by Discuz! X3.2