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标题: 上火了怎么办——春季的清火措施 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2014-3-26 16:21
标题: 上火了怎么办——春季的清火措施
上火原因
　立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。
　　临床资料证明，这个季节极易上火。中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就会上升造成病症。
　　“上火”的症状为头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。同时，体内的火可以引来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率增加。

“清火”措施
　嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。
　咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;醋加等量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3～4次。
　有口气：藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用;将藿香换成薄荷煮粥，也可以防治口气。
　咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰;生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
　口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好时，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜即可服用。
　脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用，每日1次;或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、祛火的作用。

　 春饼两大配角：萝卜+葱
　立春时最好吃萝卜，吃春饼时可以作为一道主菜。李时珍曾开出了一串的萝卜食谱，认为它“根叶皆可吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜有很大的药用价值，可以祛痰、通气、止咳，甚至解酒、解毒、补脾胃、御风寒。南方吃生菜与北方吃萝卜有同样的意义。除了萝卜，还要加一种用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜做的五辛盘，可以驱寒、杀菌。

　冬末春初，立春前后，这个时期的葱是一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。现代药理认为，葱能刺激汗腺，以发汗解表;促进消化液分泌，以健胃增食，还有很强的杀菌作用，尤其能抑制痢疾杆菌和真菌。此时气候尚寒，感冒发生率高，有些肠胃病以及关节痛也会变得严重起来，适当多吃些葱，能改善病情。

作者: 美羊羊 时间: 2014-3-26 16:53
我就已经上火了，哎，嘴上起泡

作者: 跳跃的和弦 时间: 2014-3-26 17:08
春天一到，火就大，孩子也上火了！

作者: 依然 时间: 2014-3-26 17:16
这个季节真是太烦人了，周围好多朋友都病了，我也一直在头疼

作者: 笔记 时间: 2014-3-26 17:18
最近一直在吃清淡的食物！

作者: 仲夏夜 时间: 2014-3-26 19:04
科普了呀。。。不错。。。

作者: 仲夏夜 时间: 2014-3-26 19:04
支持一个。。。好帖子。

作者: 快乐的大脚 时间: 2014-3-26 19:27
季节交替要注意变化哦。

作者: 刘婧老师 时间: 2014-3-27 10:48
春天火都大，还饮食调节！

作者: 一杯沧海 时间: 2014-3-27 16:13
每年的这个时候，我都会上火很厉害，哎，烦死了

作者: 幽兰花 时间: 2014-3-27 17:03
赞一个不错呢。。。赞呢。

作者: 泰小迪 时间: 2014-3-27 17:21
泻火一定要及时

作者: 小小小鱼儿 时间: 2014-3-28 11:09
最近太多人上火了

作者: 海宝宝 时间: 2014-3-28 16:40
最近也上火了！

作者: 淡淡幽光 时间: 2014-3-31 14:03
对呀。。。。这个天很容易上火感冒生病

作者: 点点和滴滴 时间: 2014-3-31 14:15
我现在就是嗓子上火冒烟很厉害。

作者: 白白云 时间: 2014-4-1 13:55
最近火气很大，版主的帖子很及时啊

作者: 123的妈咪 时间: 2014-4-1 16:07
正在上火中，今天看了中医，但愿快点好啊

作者: 小花1 时间: 2014-4-2 14:10
分享了，不错的版块

作者: 俏皮猫 时间: 2014-4-2 14:17
最近感冒上火的非常多

作者: 金豆妈 时间: 2014-4-2 15:52
赞一个挺好的非常不错哟。

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