零食应该饭后几个小时吃最好
有很多人离不开零食的美味，又担心发胖，所以对零食又爱又恨的。可是如果在对的时间吃零食，就会把发胖指数降到最低。可是什么时间吃零食才不会发胖呢？
如果你有点“馋”，那么请选择在午餐后3小时的“不胖时间”吃一点小点心。午饭后3小时的时间段吃零食，比较不容易囤积脂肪，当然，低卡零食对于正在减肥的你是最佳选择!那么可以吃什么呢?不要吸收快速的白糖，可以选择生姜红茶、豆浆、低脂酸奶、Xm、水果、适量的坚果等零食。
如果饮品，可以选择蜂蜜柚子茶，夏季清凉解暑，还败火，是最好的夏日饮品。
