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标题: [美容美体].瘦脸食物有哪些 [打印本页]

作者: 甜筒···· 时间: 2012-5-29 10:34
标题: [美容美体].瘦脸食物有哪些
每个女性都想拥有美丽的小脸，如下为爱美的女性介绍几种瘦脸的美食。

1.鸡肉

去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

2.豆苗

绿色的豆苗菜包含可消除水肿的钾，可以强化咀嚼效果，促进口腔活动，从而达到瘦脸的目的。

3.紫菜

紫菜含碘量很高，同时富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，还可以预防癌症。

4.红萝卜

每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。

5.西洋芹

西芹菜具有很高的营养价值。同时还可以促进口腔活动。

6.芝麻

新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

7.纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

8.小鱼干

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效。

9.菠菜

菠菜含有丰富的钾及维生素A和C，但菠菜的营养很容易流失，所以要特别注意烹饪方式。

10.柿干

柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色。

作者: 俏皮猫 时间: 2012-5-29 10:56
哦，最喜欢这样的帖子，喜欢

作者: 憨憨熊 时间: 2012-5-30 22:16
好贴！学习了

作者: 火花花 时间: 2012-6-5 14:46
很喜欢这个帖子

作者: 糖糖老师 时间: 2012-6-6 10:45
支持支持，顶了顶了

作者: 阳光女孩 时间: 2012-6-11 19:00
喜欢分享了，分享了

作者: 淡淡幽光 时间: 2012-6-11 19:18
我要瘦瘦瘦！！！

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