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标题: 7款宝宝营养早餐 [打印本页]
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:22
标题: 7款宝宝营养早餐
当健康饮食在大力呼吁早餐一定要吃好的年代，却越来越多的人“早餐吃得像乞丐，中餐吃得像平民，晚餐吃得像皇帝”了。有时，我们并不是没有时间，而是并不知道该吃什么，眼前的东西都吃腻了，牛奶面包吃腻了，包子馒头吃腻了，稀饭面条也吃腻了，我们还可以吃些什么？
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:22
其实，每一种食物都是百变的，当几种食品相搭配的时候，那就更是变化万千了。尤其是宝宝的早餐，如果每天都有新花样，宝宝吃饭的兴致就会大增。

我们总是希望既要让宝宝吃得有营养，又希望宝宝能吃得开心。可是营养食品的味道总也敌不过那些“垃圾食品”，营养食品的做法也总是那么一成不变。

其实，有时只要稍微做一点点改变，就会得到意想不到的效果。
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:22
星期一，迷你小pizza

做个pizza太难了，要和面，要做面饼，要熬pizza酱等等等等。买的又担心味道太重，不适合宝宝吃。我们来做一个简单的迷你小pizza，五颜六色，营养丰富，味道也非常的赞！
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:23
做法：1）简易pizza酱：锅里放油，放切的很碎的洋葱和西红柿炒炒，熬10分钟左右。加黑胡椒粉，少量盐就可以了。

2）将pizza酱涂抹在切片面包上面

3）再撒上cheese粒，再加点其他蔬菜（西葫芦，蘑菇，茄子。。。都可以）

4）放入烤箱200度烤15分钟左右就即可（看到cheese融化，蔬菜熟了）。时间太长的话，蔬菜就干掉了
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:26
烤前
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作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:27
烤后
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作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:27
星期二，泡在牛奶鸡蛋里的面包

面包还是面包，牛奶还是牛奶。可是将面包泡在牛奶鸡蛋里，再轻轻的煎一煎，味道就大不一样了。这是从映雪儿那里学来的，谢谢菲比妈妈。

做法：1）一个鸡蛋加40ML的鲜奶,混合成蛋奶。将切片的全卖面包（其他面包都行的）泡在蛋奶里，两面都吸一吸，将营养都吸进去（不用吸太久，看到达到饱和了就拿出来，以免泡软掉）。

2）锅里放少量油，将充分吸收蛋奶的面包放入稍微煎一煎，看到有点金黄色就可以了
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:28
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作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:28
星期三，香蕉发糕

香蕉的营养很丰富，含钾量很高。鸡蛋富含蛋白质，添加了鸡蛋的香蕉发糕营养更丰富。多吃这个有利于宝宝骨骼成长。

我们总觉得做面包做蛋糕是很困难的事情，就像做实验一般，要计算不同材料的分量，而且放进烤箱后还得惴惴不安的等待，出炉后又不一定是成功了。如果失败了那就失败了，不像做菜，淡了咸了生了熟了再加工后，又是一道好菜。

香蕉发糕是国产品啦，可以用蒸的，也可以烤的，材料很简单，对量的要求也没必要那么精细，绝对零失败。

做法：1）面粉50克，香蕉一根，鸡蛋2个，油少许，红糖10克，苏打，盐各适量

2）将面粉，苏打，盐混合搅拌，香蕉，鸡蛋，糖，油放搅拌机里搅成泥。

3）将面粉混合物导入鸡蛋混合物中，使劲搅至发泡，倒入烤盘。

4），烤箱预热到180度，烤20分钟，取出，切小块。
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:29
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作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:30
星期四，蔬菜饼

做法：将冰冻青豆玉米粒用热水冲洗，放到微波炉里稍微转熟，用搅拌机打碎。或者稍微切一切也可。然后拌入到调好的鸡蛋面粉中，加点麻油，盐，小火煎熟就可以了。
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:31
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作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:31
星期五，鸡蛋饼

一道又营养又美味的5分钟可以搞定的早餐.把它们用叉子弄成小片,把豆豆放在餐椅里,随他自己吃去.宝宝很喜好拿手捏东西吃，吃饭的同时，让宝宝感觉到乐趣，是最重要的事情。这样宝宝菜会对下一顿充满期待。



做法：鸡蛋韭黄面粉一点盐和好,然后小火煎就可以.
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:32
星期六，鸡蛋肉卷
作者: 0妈咪宝贝0    时间: 2009-8-25 13:32
星期天，骨头红薯米粥

做法：骨头米粒红薯一起放入锅里慢慢的熬上几个钟头就可以了。

各种味道互相交融,一口在嘴里,温暖而丰富的味道。每次吃这个粥,我都会想起大学时的那一次草原游,在回来的途中,在一农户家里吃的那一碗骨头红薯米粥.是我至今为止都觉得最幸福的味道.那是我饥寒交迫,又舟车劳顿的时候.因此它的味道总也无法忘记.豆豆也很喜欢吃，不知道等他长大了,会不会也怀念妈妈的味道呢?



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