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标题:
主题:苦瓜妙吃
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作者:
蔚蓝的天空
时间:
2009-10-22 10:02
标题:
主题:苦瓜妙吃
历了几天秋老虎的肆虐,终于迎来了秋天的凉爽,一个燥热的夏天就这么过去了吗?这个夏天最大的功臣莫过于苦瓜了,大家都知道苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心之功效,特别是减肥有奇效!当然味道也名副其实,苦苦的口感,让很多MM望而却步。
今天,我就给大家介绍三种做法,爱美的MM可以试试,苦味会减少很多,味道也非常不错~
第一种:凉拌苦瓜
(1)将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片。
(2)把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里,片刻后捞起。这一步就能有效的去除大部分的苦味,也可直接搓盐放置五分钟洗净,拎干后调味,也能起到去除苦味的作用。
(3)放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用。
特点酸甜苦辣鲜,清热解毒。
材料﹕
苦瓜,尖辣椒,蒜,熟植物油,熟酱油,豆瓣酱,盐,蔬之鲜。尽量少用味精和鸡精,为不让凉菜本身的自然味道改变,去大的超市能找到太太乐的蔬之鲜,这个是用时令蔬菜制成的,很适合凉菜和素菜使用。
第二种:炒苦瓜
(1) 把切好的苦瓜焯一下或搓盐后,拎干
(2) 准备好蒜末
(3) 热油后爆炒,加入蒜末
(4) 放盐,放蔬之鲜,调味
(5) 起锅即可
这道菜主要不要炒的时间太久,苦瓜就会很皮,也没有本身的脆香了,经过处理的苦瓜,有了蒜香就更吃不出什么苦味了,喜辣的朋友可以在油温时放两只干辣椒,或是在放蒜前放一小勺辣椒粉,夏天很下饭的啊~
第三种:苦瓜鸡蛋饼
(1) 把切好的苦瓜焯一下或搓盐洗净后,拎干
(2) 鸡蛋打匀,备用
(3) 把苦瓜放锅里爆炒一下,出锅,
(4) 把爆炒后的苦瓜切的碎一些,放入鸡蛋碗内,同时加入盐、蔬之鲜、花椒粉、葱适量(依个人口味)
(5) 叫板均匀后,在平锅内摊平,
(6) 两面焦黄,熟透即可出锅~
这道菜千万别怕麻烦,一定要把苦瓜爆炒后再剁碎点放在鸡蛋里去煎,煎的时间长点没关系,焦一些味道更好,就是要多翻一翻,两面均匀一些~~
美味一样可以很简单,大家都动手试试~秋天瓜果蔬菜依然丰富,气候也凉爽,可以在家多动手做些自己喜欢的菜,每个细节多细心一点,就会有意想不到的惊喜哦~~~~
作者:
apple`
时间:
2009-10-22 10:04
很败火
作者:
白开水`
时间:
2009-10-22 10:06
要尝试做下
作者:
宝儿··`
时间:
2009-10-22 10:13
很好、
作者:
木木`
时间:
2009-10-22 10:17
很是喜欢
作者:
甜心
时间:
2009-10-22 10:41
很喜欢
作者:
胡狼
时间:
2009-10-22 10:45
最喜欢这个···············个人见解····呵呵
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