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标题: 吹口哨最简单的瘦腰方法 [打印本页]

作者: 糖糖老师 时间: 2010-1-22 11:59
标题: 吹口哨最简单的瘦腰方法
吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸，一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出；另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。这种方法简单易行，如每日坚持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。

　　腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯，但时间长了就能运用自如了。

　　一些坐班族在平常走路和站立时，也可以用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，也能达到瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，但几周下来后，小腹就能逐渐趋于平坦，走起路来也更迷人。

　　腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹气球等能比普通的呼吸方式吸入更多空气，让身体获得更多的氧气。这不但能锻炼面部肌肉，进行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通过吹口哨和吹口琴还能通过享受音乐，愉悦身心。

作者: 海燕 时间: 2010-1-22 12:11
这个方法第一次听说

作者: 大风吹 时间: 2010-1-22 12:15
喜欢这个帖子·一切有关瘦身的哈哈

作者: 美眉 时间: 2010-1-29 13:00
有意思

作者: 猫咪咪 时间: 2010-1-31 16:59

作者: 天蓝蓝 时间: 2010-3-2 15:40
一定要试一试

作者: 八度空间 时间: 2010-3-4 12:58
要实验一下看看效果

作者: 舍我其谁 时间: 2010-3-8 09:35
自己尝试一下

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