让宝宝吃饭香30招

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:54:14

21、不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:54:28

22、让你的孩子多吃一些坚果仁，把它当作平日零食。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:54:39

23、家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗？那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:54:57

24、你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃，不知不觉中增加营养

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:07

25、用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉，能够增加四倍的纤维含量

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:17

26、孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的？在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖，使蔬菜变甜，即可解决这个问题。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:26

27、用几个高脚玻璃杯，将不同种类的奶酪和新鲜水果分层。对比之下，脱脂奶酪不仅只含一般布丁的1/3卡路里热量，还拥有4～8岁孩子半天所需的钙质。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:34

28、孩子酷爱马铃薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求。

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:43

29、给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍

水蜜桃 · 发表于 2009-8-26 09:55:51

30、让孩子一起参与进来――用干果点缀三明治，用玉米粉作卷饼，用双手撕碎蔬菜…借用他有创造力的小手来准备健康营养的膳食。