孩子学习轮滑的5个基本动作

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孩子学习轮滑的5个基本动作

　　轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？……
　　一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。
　　1、站立
　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
　　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
　　2、踏步
　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
　　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
　　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
　　3、滑行
　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
　　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
　　4、停止
　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
　　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。
　　5、安全跌倒
　　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
　　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

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孩子学小提琴的七个备忘录

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　　心理学专家研究发现，接受过音乐训练的孩子拥有更好的记忆力。因为拉小提琴能使孩子的左右手齐动，把手、眼、脑同时调动起来，能开发左右脑的思维；拉琴过程中孩子的眼睛要不停地扫射乐谱，这对他们的注意力也是很好的锻炼；而孩子把理性的音符转化为声音，是一种可感的情绪表达，能逐渐学会审美、陶冶情操、培养气质，使孩子成为一个感情丰富的人，一个有品位的人；由爱艺术而爱生活、爱创造、健全人格。
　　学小提琴不是一件美差，需要付出努力，更需要日复一日地坚持，这恰好是磨炼孩子耐心、毅力的时候；而当孩子取得了成绩，又增强了自信和克服下一个困难的勇气。

　　备忘1：手、耳条件好
　　孩子是不是喜欢听音乐、唱歌，是不是喜欢听弦乐，如果是，这孩子就有了学习的基础。
　　接着要看看孩子的自身条件：小提琴靠左手的四个指头来按音符，如果孩子的手指头短，学起来就会比较吃力；手指过胖也会影响长远发展；而分辨音准和音色，要靠孩子“耳聪”。另外，乐感、节奏感、两手的灵活性，以及良好的记忆力都是很重要的基本条件。
　　备忘2：学琴的恰当时段
　　5岁~6岁是最佳时机，这时孩子的骨骼有了比较好的发育，也具备了基本的语言表达能力和理解能力，能和老师有比较好的交流。
　　不过，父母可借助欣赏音乐、唱歌、跳舞、接触一些简单的乐理知识等方式，培养5岁前孩子对音乐的兴趣，为日后学小提琴做准备。

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备忘3：学小提琴难在哪儿　　左右手动作不对称：拉小提琴，左右手各有各的动作：左手按弦、将琴持平，右手运弓；琴头与眼睛等高，孩子练起来会感到比较吃力；
　　音准不好找：键盘音乐的基准音一目了然，而小提琴的音准则完全靠演奏者灵敏的耳朵和手指的感觉。因此，父母不妨让孩子练练键盘乐器，使其耳朵保持对音乐的敏感。
　　备忘4：集体课还是个别课
　　单独请个老师教孩子，还是让他和几个小朋友同上集体课？有些家长拿不定主意。其实各有利弊：一对一的方式很有针对性，能及时纠正孩子的不足，最大限度地利用时间；但因为是独自学习，孩子有可能会觉得枯燥。小型集体课气氛比较好，孩子们在一起边玩边学，容易产生兴趣、相互激励；但由于孩子们的接受能力不一样，有的老师会采用大家都能接受的进度，学得快的孩子，可能会“吃不饱”。而在学费上，个别课相对会高一些。因此，父母可根据孩子的自身情况和自己的经济能力，选择相应的学习方式。
　　备忘5：时间保证
　　告诉孩子，练琴如同吃饭睡觉，是每天必须做的事。每次练习时间不少于40分钟，中间休息几分钟，以便孩子喝水、上厕所，而在拉琴的时候则专心致志、不可中断。这也是锻炼孩子自控能力的好机会，能有效延长其注意力集中的时间。
　　备忘6：学会配合
　　很多时候，孩子练琴出错是因为没用心。这时父母要提醒他们，拉琴时要识别音高、区别音准、计算节拍、感受节奏的强弱……教孩子学会手到、眼到、耳到、心到。
　　备忘7：欲速则不达
　　教孩子从“慢”起步，踏踏实实，一点点地“拿下”，把每个音符、每个小节拉对拉准，指法、弓法不错位，就像走路，每一步都要留下一个扎实的脚印，为拉好完整的曲子扫除障碍。孩子的耐性和信心，也在此过程中得到了磨炼。

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宝宝学习才艺是有最佳年龄的

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宝宝学习才艺是有最佳年龄的

　　宝宝学习才艺的时间要根据宝宝的年龄和接受力而定，这样学习起来才会事半功倍。
　　小提琴———小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，这对手及指头尚小、力量不够的3-4岁的宝宝来说过于勉强，所以5-6岁学习比较适当。
　　钢琴———太早学习钢琴，宝宝还不能接受，一般4-5岁开始学习比较适宜。
　　绘画———可别小看了宝宝，他们的视觉空间智能在2-3岁时就开始发展了，这时候，他们对形状、颜色产生了浓厚的兴趣，因此，从2岁半到3岁开始学习绘画，最为适宜。
　　书法———学习书法，年龄不宜太小，从小学3年级开始学习书法，较为适当。
　　围棋、象棋———围棋和象棋的适龄期是3-4岁，只要宝宝能区分棋子的黑和白，认识棋上的文字就可以学习了。
　　游泳———游泳不分年龄，想要“让宝宝学游泳”或宝宝“自己想要学游泳”时，就是学习游泳的适龄期。
　　体操———越早开始学体操越有完成高度技巧的可能性，一般来说，3岁开始较为适当。
　　溜冰———4—6岁是学习溜冰的适龄期。
　　乒乓球———如果3岁的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，就能学习打乒乓球了。

小小

小提琴———小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，这对手及指头尚小、力量不够的3-4岁的宝宝来说过于勉强，所以5-6岁学习比较适当。

小小

钢琴———太早学习钢琴，宝宝还不能接受，一般4-5岁开始学习比较适宜。

小小

绘画———可别小看了宝宝，他们的视觉空间智能在2-3岁时就开始发展了，这时候，他们对形状、颜色产生了浓厚的兴趣，因此，从2岁半到3岁开始学习绘画，最为适宜。

薇薇

书法———学习书法，年龄不宜太小，从小学3年级开始学习书法，较为适当。