不宜喂养宝宝的24种食物

丽丽

饮食习惯好坏影响健康

国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄 食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少 正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量 的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢

24类不适合宝宝吃的食物

满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么” ，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子 、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？

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4.质地坚硬的食物：

　　如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。

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3.生冷海鲜：

　　如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

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3.生冷海鲜：

　　如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。

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2.口味较重的调味料：

　　如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。

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7.经过油炸的食物。

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6.经过加工的食品。

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8.菠菜：

　　其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

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9.果冻：

　　本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

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10.咸鱼：

　　10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。