桃胶薏米炖雪梨滋润整个春天

诺兰粉 · 发表于 2014-3-26 13:23:26

春天阳光明媚、春暖花开，总是会给我们带来好心情，但是同时因为天气干燥，我们的身体也会有各种各样的反应，例如嘴唇干、喉咙不适、皮肤脱皮等等，这个时候要多吃一些清淡、补水的食物，及时补充我们身体需要的水分。桃胶是特别好的一款补水食材，加上薏米去湿、清热和雪梨止咳润肺的功效，这三样食材炖出来的糖水经常喝的话，能滋润你整个春天哈。

材料：桃胶40克、薏米40克、雪梨两个、清水、冰糖适量空间伤感日志juexiang.com（桃胶和薏米是估计的）

做法：1、桃胶提前一个晚上泡软，洗去杂质

   2、薏米浸泡2个小时

   3、清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅

   4、小火慢炖两个小时

   5、雪梨洗干净去皮，挖去底部

   6、放入电炖锅再炖1个小时，最后十分钟的时候放入适量冰糖