推荐给大家开胃润肠的水果

亮丫头 · 发表于 2014-7-9 13:00:22

1、无花果
　无花果树是圣经中第一个出现的树名，也被大多数回教徒视为圣果。富含有机酸和多种脢，可清热润肠，助消化。而其所含的丰富果胶和纤维，遇水会膨胀，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。

　2、葡萄
　吃葡萄记得连皮一起吃！因为葡萄皮富含纤维素及果胶质，能预防肠道疾病。而葡萄中的多量果酸有助于消化。葡萄干有滋养、健胃、益气功能，能开胃增进食欲、补虚、止呕、镇痛功效，是体虚者最佳的保健零嘴。

　3、桃子
　性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。又因其富含胶质物，能吸收肠中大量水分，故能预防便秘。而桃子家族中，又以水蜜桃最让人喜爱！

　4、李子
　含维生素B1、B2、C、PP、A、钙、磷、铁、天门冬素及多种氨基酸，丰富的营养能促进胃酸和胃消化酶分泌，增加肠胃蠕动，提升食欲。

　5、芒果
　有“热带果王”之称，含丰富的胡萝卜素和钾、膳食纤维及叶酸、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，能清肠胃、改善便秘。芒果维生素A含量多，是水果中少见的，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。

小花1 · 发表于 2014-7-9 13:43:27

最喜欢吃葡萄了，支持顶了

小小小鱼儿 · 发表于 2014-7-9 14:12:21

向大家学习多吃水果！

美羊羊 · 发表于 2014-7-14 11:13:45

目前桃子，葡萄都是最爱

棉花大樱桃 · 发表于 2014-7-15 16:59:05

李子爱吃，可惜不能吃多

123的妈咪 · 发表于 2014-7-16 15:12:40

现在最适合吃桃子啦！