弹奏钢琴时,生理上的紧张

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由于弹奏钢琴的根本姿势不够良好而形成的，很多学生在弹奏速度较快的曲目时,常常感到前臂、手腕肌肉发热、酸疼,这是因为没能正确运用全臂弹奏法,而仅用衔接肘部关节的肌肉力气举起和支持住前臂来停止弹奏,使肌肉始终处于收缩状态,肘关节处于固定状态,这样很难使上臂及全身的重量完全送下去,也就很难收回饱满、亮堂的音质和音量。时间一长就会形成所谓的“职业病”,甚至肌肉损伤无法弹琴。所以,用全臂弹奏是钢琴学生所必须的。最成问题的还在于肌肉是有“记忆力”的,一种形式的肌肉运动一旦经过千百次习惯性的重复,就会形成一种条件反射,形成一种后天得来的自然,要想改正去是十分困难的。假如已经习惯了只用前臂的力气停止弹奏,要想改正去也是很难的。因此,教员在学生学琴的开端阶段就应以正确、有效的教学办法使其不走或少走弯路。2由于触键后没有立刻抓紧而形成的　当手指抬起触键收回声音后,就应立即抓紧,让方才触键而收缩的肌肉立刻恢恢复来宁静的状态,只保留一点使琴键不致于起来的重量就行了,这样出来的声音是亮堂透彻的。我们在听到有些钢琴学生在弹奏曲目时,所表现出的声音很闷,很死,乐曲全无音乐可言,这就是因为触键后依然用劲按住琴键,没有使手臂里的肌肉抓紧下来,键盘被压得很死,止音器不能完全弹开,从而使琴弦共鸣不良。还有的学生在弹奏疾速的练习曲或有技术难度的段落时,越往后越觉得手腕、前臂酸困,弹不动。这是因为第一次下键的紧张还没有消除,又加上弹第二、三个音,造成了紧张的积聚,使手一直处于紧张的状态下弹奏,就不能够弹好流利的音群和较难的技术部分,同时也使肌肉过于疲劳造成损伤。
解决以上问题的办法就是在很慢的的速度下,先把弹一个音松一下的练习练好。这里可采用肖邦的练习办法,用五个手指辨别把Ｅ、#Ｆ、#Ｇ、#Ａ、Ｃ五个音同时按下后,再一个个举起来触键,等到各个手指都在这样全部按下去的练习中习惯了以后,再将手指浮起在键面上,作同样的练习。然后再持续两个音松一下,弹三个音松一下,弹四、五、六……音松一下等等。

在练习一首新的乐曲时,运用以上肌肉轮换紧张的规律停止慢练是十分重要的。例如:我们在慢速弹奏《哈农钢琴练指法》第一条时,大指在弹“ＤＯ”音时,主要是用上臂的肌肉轮换收缩和抓紧,使其在一个十六分音符的时间里紧张地收缩一次,却在三个十六分音符的时间里失掉休息。 除了这些自身的紧张之外,乐曲所要求的声音变化也容易引起上述紧张,这时就需要手臂抓紧来弹。

大致分为两类：重手臂式的抓紧；轻手臂式的抓紧。
(1)重手臂式的抓紧。
当要求声音有力、结实、速度也不太快时,应将手臂上的重量根本都松下来,找这样的觉得可将手拿起来用三指触键,三指的指尖一定要把住键盘,觉失掉整个手的重量都集中在三指指尖。

(2)轻手臂式的抓紧。
当要求声音亮堂、轻快和迅速地跑动的时候,手臂就不能这么重地放在键盘上了,而要将重量收回,使落在手指指头尖的重量由很重到很轻地做各种水平的增加。这时整个手臂由于有肩关节弱小的肌肉群块控制住,就可以变得很轻,而且手臂的肌肉也没有一点紧张的觉得。例如:《肖邦练习曲》NO.2。

生理紧张只是一小部分，大部分孩子会觉得心理上更为紧张。
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