爱自己多一点点___美容养颜糖水__银耳枸杞红枣汤

牛牛吃草 · 发表于 2009-11-30 12:16:31

红枣又名大枣，属李科落叶乔木，营养滋补，味道甜美，红枣还可以补血,使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。
银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。银耳为凉补有润燥的作用,以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。

枸杞味甘性平，归肝、肾经。其具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

原料:银耳一大朵红枣6粒枸杞二十粒冰糖适量
做法:
1:银耳放冷水中泡发二小时以上,洗净.
2:红枣,枸杞泡发洗净.
3:锅中加清水,把银耳的黄色硬质的根去掉,掰成小朵放入锅中,大火烧开,转成小火慢慢煲一小时.
4:加入红枣,枸杞,冰糖再煮十分钟.

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红枣和枸杞一定要先泡过再煮,煮时不要过早的放入,那样汤汁会变成红色,银耳买时要先闻一下有没有不好的气味,颜色要淡黄色的为好.
寒冷的冬日,为自己煲一碗漂亮的糖水吧,暖暖的喝上一碗,软滑香糯,解馋又养颜,看着这漂亮的糖水,心情也会变的很好呢.

百分百 · 发表于 2009-11-30 12:39:10

沙发·····

齐齐·· · 发表于 2009-12-14 13:24:06

顶顶顶

木木·· · 发表于 2009-12-14 13:40:45

生生 · 发表于 2009-12-17 13:52:21

美容佳品

糖糖老师 · 发表于 2009-12-28 12:40:51

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兔兔·· · 发表于 2010-1-8 10:10:55

女人水做的

woshishei · 发表于 2010-1-25 14:56:38

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