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如何进行小儿保健推拿?

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发表于 2011-1-10 16:05:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 小儿保健推拿适用于体虚易病,面黄形瘦,食欲不振,睡眠不安等体弱的儿童。
  穴位及操作方法:  1、脾土:拇指外侧缘。操作时将患儿拇指屈曲,循拇指外侧边缘推向掌根横纹,为时十分钟。
  2、三关:前臂桡侧边缘。自腕横纹至肘关节横纹成一直线推向上。名推三关,一般脾土与三关连在一起推。
  以上两穴,不论男女,均用左手。
  3、足三里:外膝眼下三寸,胫骨旁一寸。用按法,一分钟。
  4、脊:背部脊椎骨。自尾骶骨端始,至颈部大椎穴(低头,颈部最大一椎骨)成一直线。患儿伏卧床上,家长站在患儿后侧方,用手轻轻按抚背部,使肌肉松弛,免除精神紧张,然后按捏法操作。第二遍时,在捏到肾俞(腰部第三、四腰脊间,旁开一寸半)穴始,每向前捏动时将肌肉向斜上方提起,此时可听到一种特殊的“得”响声,是良好现象。第三遍同第二遍,依此共捏3~5遍,最后在肾俞穴按二、三下,整个操作完毕。
  注意事项:因小儿皮肤娇嫩,接受刺激较敏感,故不能捏得太紧,作捻动向前,直线进行,不可歪斜,不可捏捏放放。初捏时,患儿常易惊吓而哭吵,多捏几次后,患儿已较习惯。除局部皮肤潮红外,无不良反应,如背部皮肤有损伤应忌捏。
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 楼主| 发表于 2011-1-10 16:05:58 | 只看该作者
产后恢复体型,不妨多睡    刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。

  研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

  这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

  因此,美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。
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