运动与游戏

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最益智的十种球类游戏

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几乎所有的孩子都有的一种玩具，是什么？——球。

　　球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子手控制方向的能力，提高手眼协调性，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了孩子预测运动方向的能力。

　　孩子在完成独立行走以后，随之就是高级的运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，需要我们指导者结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的训练计划。

　　在这里，我们提供给您一些精彩的球类游戏。

　　※精彩的球类游戏

　　(1)接抛来的球

　　和孩子相距一定的距离，轻轻地把球抛给孩子，鼓励孩子接住。这个动作较难，刚开始的时候，您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球，让孩子有成就感，激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。您和孩子间的抛球距离要根据孩子的完成情况适当地调整。

　　【讲解】训练孩子手眼协调性和快速反应能力。

　　(2)接反弹过来的球

　　在第一步游戏训练的基础上，可以先把球在地上反弹一下，再要求孩子接住。和上个游戏一样，您首先要帮助孩子完成，然后再引导他自己完成。

　　【讲解】提高孩子手眼协调性，让孩子对事物运动方向改变有一定的预测性。

　　(3)学原地拍球抱起

　　有了接反弹球的技巧，您可以教宝宝把球往下拍，然后抱住球。这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的，您可以把动作分解开，让宝宝配合您的帮助完成。比如您拍球，让宝宝抱球，或是让宝宝拍球，您抱球。反复多次，再教孩子连起来做。接近3岁的宝宝基本可以掌握了。完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球了。

　　【讲解】训练孩子高级的连续动作运动技巧。

　　(4)打保龄球

　　用家里的废易拉罐做靶子，让孩子坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。观察孩子的滚球动作是否有方向性。

　　【讲解】促进孩子的手眼协调发展，提高空间知觉能力。

　　(5)用脚推球

　　让宝宝面对墙50公分的距离坐下，并用胳膊在身体后面支撑地，放一个球在宝宝脚下，让宝宝先练习原地用脚底板滚球，等熟练了以后，教孩子用脚把球踢出去，并尽可能用脚接住反弹回来的球。

　　【讲解：】增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。

　　(6)对滚球

　　和宝宝相距2米以上面对面坐在地上，双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。在游戏过程中，您应该配合球的滚动增加一些“音响效果”配音，增强游戏的兴趣。

　　【讲解】提高宝宝的手腕力量和手眼协调性，促进亲子关系。

　　(7)手指转球

　　准备一个与宝宝手大小相合适的花皮球，您先示范如何用四指配合拇指转动球，然后帮助宝宝完成；您也可以让宝宝模仿您尝试用两只手配合转动球。在游戏的过程中，您应该配合动作和球的转动“做配音”。除了球，您还可以用其他需要用手指转动的玩具让宝宝玩，比如陀螺、碾子等。

　　【讲解】增强宝宝的手指灵活性和力量，提高双手合作能力。

　　(8)投球

　　先给宝宝可以单手握住的小球，教宝宝握球、过肩投掷。在适合的时候可以增加球的重量；然后再给宝宝必须要双手才能抱起的球，教宝宝抛球或是投篮。在游戏过程中，可以要求宝宝朝一定的目标扔出去。

　　【讲解】增强宝宝的手臂力量，提高宝宝身体协调性和手眼协调性发展。

　　(9)“抢”球大赛

　　准备一些乒乓球和几把大一点的汤匙，把乒乓球放在洗菜的塑料筐里，您和宝宝每个人手里再拿一个小碗。“比赛”开始以后，您和宝宝用勺把球舀到小碗里，看谁舀得多。您当然要让着一点孩子，如果有朋友的小孩来玩，让小朋友们之间一起玩耍就更好了。

　　特别提醒您，最好不要用较小的玻璃珠，容易发生危险。

　　【讲解】提高宝宝的手控制能力和手眼协调性。帮助宝宝建立竞赛意识。

　　(10)“吹”球射门

　　准备一个乒乓球并用积木塔一个小门当“球门”，把乒乓球放在距离“球门”20厘米以外的地方。您先示范如何用嘴吹球进球门。然后鼓励宝宝尝试着做。宝宝进球的时候，您要及时鼓励宝宝。这个游戏最好在床上或是沙发上做，桌子太光滑了，球会到处乱跑。游戏时间不宜太长，否则不利于孩子健康。

　　【讲解】提高孩子的肺活量，增强身体素质训练。

　　※相关提示

　　A.在给2-3岁宝宝选购合适的球时，要注意球的材质不宜太硬，气不要打得太足，以免反弹球击伤宝宝身体。

　　B.球类游戏容易让孩子兴奋，所以最好在午睡以后再引导孩子玩球类游戏，时间不宜过长。球类游戏最好的游戏场所是室外绿地。

　　C.根据不同的游戏，给孩子选择大小合适的球。

　　※致家长的话

　　配合有游戏材料的活动会让宝宝更感兴趣，宝宝在这样的游戏中会得到更多的快乐和健康。

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给孩子练胆儿就去溜冰

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　如果你的孩子胆小，就送他去学溜冰；如果你的孩子平衡性差，还得要送他去学溜冰。

　　尤其是三四岁的孩子，除了玩，很难让他们专注地学某一种运动，溜冰却是个例外。溜冰就像玩水，对孩子有天然的吸引力。除了能增加体能、食欲，最独特的优势在于对平衡感的良好训练，这对正处于前庭和半规管发育的孩子很重要。

　　而且，孩子们能从不断的跌倒爬起中变得勇敢，尤其是小小男子汉们。女孩子则能被塑造良好的气质和形体，跳跃、旋转、自由滑等动作对孩子身体的柔韧性和弹跳力会产生深远的影响。

　　只要到了三岁半，脚踝力量够大就可以开始学溜冰，但是鉴别脚踝力量需要专业教练。所以，一般还是四五岁开始学溜冰，因为这时骨骼发育得比较好。太早学会影响骨骼发育，太晚了学接受得比较慢，孩子容易失去信心。

　　现在户外的冰场都已关闭，家长们可以带孩子到室内溜冰场或旱冰场。现场捕捉：

　　孩子胃口大开———好玩！

　　周六，在北京某溜冰场内至少二十多个孩子在溜冰。休息区里，一位小男孩正在大口大口地吃着三明治，奶奶看得乐开了花：“刚练了半小时就饿了，可不愁他吃饭了。”“为什么喜欢溜冰啊？”记者问，小男孩边吃边从嘴里挤出俩字———“好玩”。

　　家长感觉欣慰———高兴！

　　“可以培养他不轻言放弃的精神，还能锻炼他们的胆识、平衡能力。”一位站在场边的家长说。让孩子明白了“从哪儿跌倒再从哪儿爬起来”———这真是活生生的生活体验。

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宝发育商如何？一测便知

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如何知道宝宝的发育是否正常？一起来测量宝宝的发育商吧！

　　宝宝档案

　　姓名：小谕

　　性别：男

　　年龄：9个月

　　测试报告

　　测试项 大运动 精细动作 语言 社会适应 社会交往

　　智龄(月) 10    8        9     9         11

　　发育商   111   89       100   100       122

　　综合发育商(dq) 104.4

　　4月13日，小谕在父母的带领下，来到广西区妇幼保健院儿童保健科，做了一回发育商测试。只见小谕一会拿起摇铃使劲往桌上砸，一会又用手使劲去抓小豆子，不知道的人还以为小谕这是在玩呢，其实这是发育商测试——共分为社会适应性、大运动、精细动作、语言和社会交往五大项。小谕的表现如何？对于提高小谕的发育商，广西区妇幼保健院儿童保健科医生张力又有哪些建议。

　　测试第一项：

　　大运动

　　大运动指大肌肉活动，包括抬头、坐立、行走、爬行、跳跃、投掷等方面运动。

　　所用道具：小皮球

　　测试过程：医生首先看小谕能不能在借助外力的情况下走路。然后拿给小谕一个小皮球，看他会不会把球扔出去，或是死死地拽在手里。接着，把小谕放在楼梯旁，看他能否自己扶着栏杆上楼，或是不借助外力独自上楼。小谕在这方面表现的还不错，但是他还不会跳，而且站也站不久、站不稳。

　　测试智龄：10个月

　　医生点评：9个月的宝宝在动作方面，较之前有很大的进步，不但能自己坐起来，还能灵巧地拉着东西自己站起来。发育快的宝宝还能扶着栏杆在小床上或围栏来回走。

　　小谕在这方面表现的不错，不过今后为了提高运动能力，小谕爸妈可以让小谕多练习爬行和扶站。这样可以协调的他的四肢运动，促进认知能力发展并为站立行走打下基础。

　　测试第二项：

　　精细运动

　　精细运动主要指手的运动和协调动作，包含着平衡、方向感、节奏感、速度感及协调变化等内容的配合。

　　所用道具：黄豆、纸、笔、铃铛

　　测试过程：医生拿出事先准备好的豆子，然后交给小谕，看他是用手指还是整只手来抓起豆子。然后，当着他的面用笔在纸上画线条，看他会不会用笔模仿划线条。接着，当医生把铃铛放在他面前时，小家伙拿起小铃铛使劲往桌上砸。测评人员用摇手的方式告诉他，铃铛是用来摇的时候，小家伙也跟着摇了起来。

　　测试智龄：8个月

　　医生点评：9个月大的小孩，其手的动作更加自如了，能用拇指与食指指端去捏取小物品。两只手在眼睛的合作下，能玩弄各种物体。如两手各拿一个玩具，并把两个玩具互相对敲，或把小盒子放进大盒子里，用小棒敲击铃铛等。甚至还会模仿大人的动作，如大人拍手时，他也会拍手。小谕虽然抓豆子是用整个手去抓，不过总的来说还算不错。

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　测试第三项：

　　语言

　　语言是指宝宝在发音、理解、表达3个阶段的发育情况。

　　测试过程：小谕在爸妈的指导下，会说简单的单词。如“妈、爸、吃”等词，小谕都能够模仿说出。当询问他妈妈在哪时，小谕会不自觉地转头向妈妈望去。当妈妈跟他说再见时，他会模仿大人摆手示意。不过当问到他鼻子、耳朵在哪的时候，小家伙就不知所措了。

　　测试智龄：9个月

　　医生点评：在语言方面，小谕已经能听懂不少词、句，对大人的语言指示也能作出反应。如对他说再见时，他会摆手或点头示意。当呼唤他的名字时，他也会循声转头。

　　这时，如果要提高语言能力，可以让小谕试着识图和识物。可以选择一些形象、真实、画面简单的识图教材。开始只识几张，反复练习，逐渐累积。还可以让小孩能发出爸爸、妈妈等音节之后，学说一些单字，尽量让小孩看着家长的嘴型模仿，可以经常练习，但不要强迫小孩。

　　测试第四项：

　　社会适应性

　　社会适应是为了适应社会需要学会与他人合作，自我控制以及独立思考，学会一些技能等的能力。

　　所用道具：书、积木等

　　测试过程：一开始，医生拿出一本书放在小谕的面前，只见他拿起来就直往嘴里送。后来在父母的引导下，他才会用手把书翻开。随后医生拿出几块大小不等的积木，只见小谕对积木充满了兴趣，不停拿积木敲打桌子。但却怎么也不肯按照医生的引导垒高积木，因此这一项算是未通过。

　　测试智龄：9个月

　　医生点评：此时小谕的社会适应还不是很强，爸妈可以和小谕一起玩大小不同的玩具，在他能将手中玩具拿起放下的基础上，让他多练习投入的动作。另外，这个阶段小孩模仿能力很强，家长应经常做各种示范，玩多种玩具。玩的花样要增加，让小孩对玩具产生玩的兴趣。

　　测试第五项：

　　社会交往

　　在生活的各个领域中，越来越需要人们具备与人合作、分享的能力。与他人合作分享，是孩子日后生存和发展所必须的品质。通过相互之间的配合和协调，实现共同目标，最终个人利益也获得满足，这是一种社会交往活动。

　　所用道具：塑料杯子、水、鞋等

　　测试过程：首先医生询问了小谕家长一些日常问题，如宝宝会不会脱袜子，穿衣服裤子时会不会伸手脚配合等。还询问宝宝能否表达个人需要，如喝什么、玩玩具等。以上问题小谕家长都给与了肯定的回答。但是小谕还不会扣扣子，不会拖鞋，不会往杯子里倒水而不洒出来。

　　测试智龄：11个月

　　医生点评：9个月大时，一般小孩会伸出手将玩具交给别人，但不肯放手；能配合穿衣时伸手，穿袜、鞋时伸脚；喜欢与成人玩，但见到陌生人仍怕羞。

　　今后，在生活上，要让小孩建立良好的行为习惯，如便盆放在显眼、固定的地方，定时带小孩去坐盆。还可以有意识地扩大小孩的交往范围，可在家长的带领下接触生人。

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2岁前提高智力新玩法

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　在育儿过程中，宝宝周围几乎任何物体都可以利用起来作为“早教工具”，玩具、游戏尤其如此。选择哪些玩法能让宝宝变得更聪明呢？

　　适合新生儿到6个月大婴儿的玩具

　　小宝宝总是不能玩太复杂的东西，所以他接触世界大多是通过他的视觉、听觉和触觉。他喜欢凑很近看人们的脸，喜欢可移动的、色彩鲜艳的并且有声音的东西。给他选择样式生动的婴儿床单，让他穿有漂亮图案的袜子。尽量为他创造一个适合其年龄、心理的环境。

　　小挂件

　　那些转动的小部件会吸引他的注意力；注意把它们放在孩子能看见的较低的地方。最好的小挂件是每隔几天就可以改变一下形状。

　　可挤压或吸吮的玩具

　　一些圈状的和其他各种形状的橡胶玩具，婴儿可以很容易抓住，也可以放进嘴里。

　　柔软的玩具或球类

　　最好的是那些制作简单、用料不同的玩具。

　　塑料套膜照片和小镜子

　　这些应该挂在婴儿的小床边，让他看得到。

　　拨浪鼓、铃铛等有响声的玩具

　　孩子投掷、拍打、挤捏、吸吮玩具时，它们会发出声音。

　　新生儿到6个月大婴儿的活动和游戏

　　声音和语言活动

　　唱歌给孩子听：你喂他、抱他或摇他入睡时都可轻声唱儿歌给他听。

　　身体活动和游戏

　　和宝宝一起跳舞：按着简单、有韵律的节拍前后摇摆。孩子喜欢一些简单的游戏，包括坐起来、骑膝盖、抱着他在屋里跑，做这些游戏时动作要轻柔并注意扶好孩子。

　　适合7到12个月大婴儿的玩具

　　稍大一点的婴儿就能记住简单的概念并能分辨出她自己、身体的各部分和熟悉的人。她一被东西吸引住就要弄明白它们，她会把它们放进盒子里又放出来；如果把它们藏起来，她就会到处去找。她开始模仿发声并慢慢学走路。给她以前玩过的及以下玩具：

　　球

　　大小不同、有硬有软的球比较合适。

　　可动玩具

　　有橡胶或塑料大轮子的玩具汽车或动物等。

　　大的软积木

　　可以用来盖房子，也可以满足孩子捏揉和投掷的欲望。

　　填充玩具

　　这些玩具应该制作牢实而且没有可以拆下的部分。

　　小桶、小杯和漂浮玩具

　　这些可以在孩子洗澡或其他玩水的时候玩。

　　适合7到12个月大婴儿的活动和游戏

　　声音和语言活动

　　包括向空纸筒中吹气，模仿动物的声音，唱歌，如《拍手歌》。

　　身体活动和游戏

　　一些很活泼的游戏如骑在大人肩膀上和抬腿游戏对大多数稍大一点的孩子很具吸引力。也可以玩滚球游戏和躲猫猫游戏，引起他的好奇心。

　　室内/室外游戏

　　让孩子敲小罐子或盖子，用木勺敲打罐底（这些东西可以用布包起来以减少噪音）；筛面粉；用木纽扣或积木装满盒子罐子。这些游戏都很好玩，而且能给孩子提供练习发声的机会。