立秋后吃枇杷可润肺

亮丫头 · 发表于 2014-9-25 14:25:14

立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。
尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部。
因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。

　　主推食材：枇杷
　　枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。

润肺止咳最拿手
　　中医认为，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都有增加机体抵抗力的作用；所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺的分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑均有作用；其中的膳食纤维也有润肠通便的作用。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰。

　　吃的禁忌
　　拉肚子时别吃它
　　枇杷既可生食，又能熬膏或煎汤，每天食用别超过150克即可。虽然一般人群均可食用，但枇杷的润肺功效尤其适用于肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者。不过，因其膳食纤维含量比较高，所以脾虚腹泻的人要忌食。

玫瑰还是月季 · 发表于 2014-9-25 15:43:21

超级喜欢枇杷！

可是只有原来朋友家自己种的枇杷才最好吃啊～
每次自己去买枇杷吃起来都让人觉得不爽～～

依然 · 发表于 2014-9-25 17:31:48

很少吃耶，貌似在北方不太流行吃这个呢

美羊羊 · 发表于 2014-9-28 17:39:00

其实我也喜欢吃枇杷呢

糖糖老师 · 发表于 2014-10-14 14:59:43

非常不错的版块，支持加油加油

西西piano · 发表于 2014-10-16 19:53:39

嗯学到了！