当睡眠是一种奢望~

俏皮猫

       一个温馨的睡眠对于很多人来说，不是什么难事，可是就有一些睡觉是一种奢望，有的人到了晚上困啊，但就是睡不着...有的人过了点眼睛就怎么也闭不上了...也有的人到了晚上就不想睡觉~~~。有人是奢望，也有人是幸福，
      
     很多人一个人睡两个钟头就够了，何必把时间浪费在睡觉上?午睡三分钟，可以抵两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

欢乐豆

最喜欢睡觉，好的睡眠质量太重要了

糖糖老师

只有休息好，才能有精神工作

美羊羊

对这个我比较有体会，如果早晨5点之后再睡，就会感觉很累，而且起床时很痛苦。。