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7款宝宝营养早餐
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7款宝宝营养早餐
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电梯直达
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发表于 2009-8-25 13:22:13
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当健康饮食在大力呼吁早餐一定要吃好的年代,却越来越多的人“早餐吃得像乞丐,中餐吃得像平民,晚餐吃得像皇帝”了。有时,我们并不是没有时间,而是并不知道该吃什么,眼前的东西都吃腻了,牛奶面包吃腻了,包子馒头吃腻了,稀饭面条也吃腻了,我们还可以吃些什么?
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发表于 2009-8-25 13:22:32
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其实,每一种食物都是百变的,当几种食品相搭配的时候,那就更是变化万千了。尤其是宝宝的早餐,如果每天都有新花样,宝宝吃饭的兴致就会大增。
我们总是希望既要让宝宝吃得有营养,又希望宝宝能吃得开心。可是营养食品的味道总也敌不过那些“垃圾食品”,营养食品的做法也总是那么一成不变。
其实,有时只要稍微做一点点改变,就会得到意想不到的效果。
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发表于 2009-8-25 13:22:48
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星期一,迷你小pizza
做个pizza太难了,要和面,要做面饼,要熬pizza酱等等等等。买的又担心味道太重,不适合宝宝吃。我们来做一个简单的迷你小pizza,五颜六色,营养丰富,味道也非常的赞!
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发表于 2009-8-25 13:23:07
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做法:1)简易pizza酱:锅里放油,放切的很碎的洋葱和西红柿炒炒,熬10分钟左右。加黑胡椒粉,少量盐就可以了。
2)将pizza酱涂抹在切片面包上面
3)再撒上cheese粒,再加点其他蔬菜(西葫芦,蘑菇,茄子。。。都可以)
4)放入烤箱200度烤15分钟左右就即可(看到cheese融化,蔬菜熟了)。时间太长的话,蔬菜就干掉了
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发表于 2009-8-25 13:26:26
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烤前
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发表于 2009-8-25 13:27:27
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烤后
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发表于 2009-8-25 13:27:34
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星期二,泡在牛奶鸡蛋里的面包
面包还是面包,牛奶还是牛奶。可是将面包泡在牛奶鸡蛋里,再轻轻的煎一煎,味道就大不一样了。这是从映雪儿那里学来的,谢谢菲比妈妈。
做法:1)一个鸡蛋加40ML的鲜奶,混合成蛋奶。将切片的全卖面包(其他面包都行的)泡在蛋奶里,两面都吸一吸,将营养都吸进去(不用吸太久,看到达到饱和了就拿出来,以免泡软掉)。
2)锅里放少量油,将充分吸收蛋奶的面包放入稍微煎一煎,看到有点金黄色就可以了
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发表于 2009-8-25 13:28:32
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发表于 2009-8-25 13:28:41
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星期三,香蕉发糕
香蕉的营养很丰富,含钾量很高。鸡蛋富含蛋白质,添加了鸡蛋的香蕉发糕营养更丰富。多吃这个有利于宝宝骨骼成长。
我们总觉得做面包做蛋糕是很困难的事情,就像做实验一般,要计算不同材料的分量,而且放进烤箱后还得惴惴不安的等待,出炉后又不一定是成功了。如果失败了那就失败了,不像做菜,淡了咸了生了熟了再加工后,又是一道好菜。
香蕉发糕是国产品啦,可以用蒸的,也可以烤的,材料很简单,对量的要求也没必要那么精细,绝对零失败。
做法:1)面粉50克,香蕉一根,鸡蛋2个,油少许,红糖10克,苏打,盐各适量
2)将面粉,苏打,盐混合搅拌,香蕉,鸡蛋,糖,油放搅拌机里搅成泥。
3)将面粉混合物导入鸡蛋混合物中,使劲搅至发泡,倒入烤盘。
4),烤箱预热到180度,烤20分钟,取出,切小块。
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发表于 2009-8-25 13:29:47
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