生活减压舱：30分钟“阴转晴”的心情转换法

小小小鱼儿 · 发表于 2015-5-26 11:22:32

心情经常会莫名其妙的不好，怎么才能快速地转变呢？

梦想之旅

有了梦想才会有激情，有了激情就会快乐。尽可能多地写出你想做的事，比如去买条蓝色的裙子，周末去钓鱼什么的。不要考虑太多，只把最想做的事情都写下来。然后把这张纸条放到包里，从现在开始争取完成上面的一件事。

换个发型

不必要等待漫长的染烫，只要换一个和你原来风格不同的发型就好。也可以试试卷发水、发卡和一些头饰能不能让你有焕然一新的感觉。形象改变也会使抑郁的心情有所缓解。

DIY改造

别傻待着，动手把家里的旧物收拾一下，看看你能做些什么改造。哪怕只是把饮料瓶剪掉一半，贴上漂亮的贴纸，就是一个新花瓶了；不合适的衣服看看怎么能重新设计一下，又能穿上。这都会让你很有成就感，而使心情也好起来。

玫瑰还是月季 · 发表于 2015-8-18 15:24:54

谢谢分享很好的帖子啊

思宁小弟 · 发表于 2016-2-16 15:49:08

心情是个很重要的东西，好心情阴天也会让你心情舒畅

lee_wing_fox · 发表于 2016-2-24 17:45:31

发型太难换了，哈哈哈哈哈，短发风进行下去