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标题:
最养女人的10种食物，推荐收藏
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作者:
小郭老师
时间:
2014-2-19 09:44
标题:
最养女人的10种食物，推荐收藏
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 ' 还原食物 ' ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 ' 还原食物 ' 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食 物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素 A 素有 ' 护眼小卫士 ' 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 “美腿高手 ” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 “ 美腿高手 ”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 ' 好脂肪 ' ，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为 ' 肾之谷 ' ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤：西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 ' 抗癌战士 ' ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的 ' 食物地图 ' ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
作者:
亮丫头
时间:
2014-2-19 09:53
等会吃个香蕉去
作者:
小花1
时间:
2014-3-24 16:16
非常不错的版块，支持加油
作者:
快乐虎虎
时间:
2014-3-25 13:27
非常不错，支持顶了，加油加油
作者:
菊花茶000
时间:
2014-4-24 13:10
赞一个 非常赞哦。。挺好的呢。
作者:
淡淡幽光
时间:
2014-4-28 14:12
赞一个 不错呢，，顶起来。
作者:
甜悠悠
时间:
2014-5-15 18:28
很喜欢，很不错的版块，支持顶了，加油加油
作者:
小小小鱼儿
时间:
2014-5-16 10:37
好帖子学习了
作者:
乐动我心
时间:
2014-5-19 15:42
赞一个 好酷呢，
作者:
糖糖老师
时间:
2014-7-8 13:19
非常好的帖子，支持学习了
作者:
甜圈圈
时间:
2014-7-14 16:00
非常不错的版块，支持加油了，不错不错
作者:
TeacherA
时间:
2014-8-25 16:21
严重怀疑是不是海带吃少了所以头发白了那么多。。。。。
要把这个抄下来贴在桌前吃饭@@！！
作者:
玫瑰还是月季
时间:
2014-10-22 19:56
真的要记得吃好多的东西啊
可是总是会忘记的啊
加油加油
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等会吃个香蕉去