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标题: 【周三美味午餐】鲜虾鸡肉卷 [打印本页]

作者: 亮丫头 时间: 2014-7-16 10:18
标题: 【周三美味午餐】鲜虾鸡肉卷

主料:虾仁150克  鸡胸脯肉250克
辅料:胡萝卜(红)1根  鸡蛋3个
调料:食盐1茶匙  酱油2茶匙  姜1块  植物油1茶匙  白胡椒粉1茶匙

鲜虾鸡肉蛋卷的做法
1.胡萝卜切成小块，放入料理机，打成胡萝卜碎，是小碎碎，不是泥啊
2.姜切小片放入料理机，鸡胸肉也放入料理机
3.虾剥出虾仁去掉虾线也放入料理机，加入盐
4.在加入海鲜酱油、植物油、白胡椒粉调味，然后搅打成泥
5.搅打成泥的鲜虾鸡肉和胡萝卜碎一起搅拌均匀，鸡蛋打散，放入锅中摊成薄厚匀的蛋饼
6.在摊好的蛋饼上抹上一层鲜虾鸡肉泥，然后卷成长条
7.最后入蒸锅，水开蒸15分钟左右即可，蒸熟切块食用

作者: 晒泥宝宝 时间: 2014-7-16 10:56
不错的午餐选择！

作者: 璇转芭蕾 时间: 2014-7-16 11:08
营养美味又健康！

作者: 快乐虎虎 时间: 2014-7-16 11:32
非常不错的版块，支持加油了

作者: 小花1 时间: 2014-7-16 11:43
恩，很有营养的感觉哟

作者: 美羊羊 时间: 2014-7-16 13:16
看着很有营养啊，可以给孩子试试

作者: 123的妈咪 时间: 2014-7-16 15:12
有营养，也很有新意。回去试一试

作者: 小小小鱼儿 时间: 2014-7-17 10:28
楼主总是带给味蕾太多的刺激！

作者: 依然 时间: 2014-7-21 15:28
看着就很有食欲的样子

作者: 小小小鱼儿 时间: 2014-7-21 18:12
这个是马上就能做的美食

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