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你会控制自己的情绪吗?
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你会控制自己的情绪吗?
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跳跃の音符
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狗仔卡
电梯直达
1
楼
发表于 2013-1-28 10:56:56
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自我控制发怒6招,
发怒是用别人的错误来惩罚自己。
①躲避法:眼不见心不烦。
②转移法:听听音乐、逗逗孩子,接受别的刺激。
③释放法:把不平和愤怒向适合的人全盘托出。
④克制法:反复默念别生气、不该发火等
。
⑤升华法:化怒气为事业的力量。
⑥想象法:反问自己愤怒是否值得。
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小小小鱼儿
小小小鱼儿
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狗仔卡
8
楼
发表于 2013-10-17 08:52:38
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只看该作者
有时候可以。。除非遇到更生气的事就不一定了。。。
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一杯沧海
一杯沧海
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狗仔卡
7
楼
发表于 2013-10-16 17:00:33
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只看该作者
我比较适合眼不见心不烦那一招
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显身卡
跳跃的和弦
跳跃的和弦
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狗仔卡
6
楼
发表于 2013-8-5 16:11:17
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只看该作者
有的时候忍不住!
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红果果
红果果
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狗仔卡
5
楼
发表于 2013-8-1 14:50:04
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表示控制的还不够好,进来学习一下
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亮丫头
亮丫头
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狗仔卡
4
楼
发表于 2013-8-1 14:47:36
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只看该作者
我得好好学习一下,经常控制不住
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刘婧老师
刘婧老师
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狗仔卡
3
楼
发表于 2013-7-31 11:03:37
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只看该作者
好贴学习了!
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金宝贝
金宝贝
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狗仔卡
2
楼
发表于 2013-7-31 10:10:00
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这个有点难!
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