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营养又简单的家常美食，含有宝宝成长过程中必不可缺的各种营养，以下2款简单家常美食妈妈们一定要学会啊！
一：芝麻南瓜饼
营养分析：此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富钙。
制作方法：
1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用；
2、坐锅，倒入食用油，点火，到4成熟时，将圆饼投入油中炸熟至呈金黄色即成。
二：腐乳烧肉
营养分析：2岁6个月宝宝运动量会大增，妈妈要注意肉类蛋白质的补充。这个时期的宝宝对味道比较浓的菜式更是喜欢。这款简单的腐乳烧肉不但含有丰富的蛋白质营养，而且香味浓郁，可以激发宝宝食欲。
制作方法：
1.带皮五花肉洗净，切块；
2.葱切段，姜切片，蒜拍松，冬瓜去皮切块，腐乳捣碎，加入红酒对成糊；
3.肉块放入热水中滚开，变色后捞出；
4.起锅，倒入少量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入猪肉块、香菇、桂皮和大料，翻炒几下，倒入腐乳汁，再翻炒几下加入高汤，用大火烧开后改用中火煨，20分钟后放入冬瓜块和盐，40分钟后大火收汁，出锅即成。 |
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发表于 2012-6-13 14:43:38
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发表于 2012-6-15 22:26:07