你会控制自己的情绪吗？

跳跃の音符 · 发表于 2013-1-28 10:56:56

自我控制发怒6招，发怒是用别人的错误来惩罚自己。

①躲避法：眼不见心不烦。

②转移法：听听音乐、逗逗孩子，接受别的刺激。

③释放法：把不平和愤怒向适合的人全盘托出。

④克制法：反复默念别生气、不该发火等。

⑤升华法：化怒气为事业的力量。

⑥想象法：反问自己愤怒是否值得。

金宝贝 · 发表于 2013-7-31 10:10:00

这个有点难！

刘婧老师 · 发表于 2013-7-31 11:03:37

好贴学习了！

亮丫头 · 发表于 2013-8-1 14:47:36

我得好好学习一下，经常控制不住

红果果 · 发表于 2013-8-1 14:50:04

表示控制的还不够好，进来学习一下

跳跃的和弦 · 发表于 2013-8-5 16:11:17

有的时候忍不住！

一杯沧海 · 发表于 2013-10-16 17:00:33

我比较适合眼不见心不烦那一招

小小小鱼儿 · 发表于 2013-10-17 08:52:38

有时候可以。。除非遇到更生气的事就不一定了。。。