不同时间喝不同的水——你知道吗？

亮丫头 · 发表于 2013-8-1 11:08:25

对于想要健康瘦身的美女们来说，水的作用是不能忽视的。喝什么样的水有什么样的功效，什么时间应该喝什么样的水，你了解吗？

1.清早起床：淡盐水
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

2.上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得。

3.午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

4.下午茶时段：花草茶
一到Tea Time，食欲又发作！薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。

5.晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。

美羊羊 · 发表于 2013-8-1 11:31:13

恩，花草茶~今天下午就喝这个

红果果 · 发表于 2013-8-1 14:49:47

除了淡盐水，其它的都是每天会喝的哦

海宝宝 · 发表于 2013-8-1 16:09:31

学习了，只知道淡盐水！

仲夏夜 · 发表于 2013-8-1 16:47:21

以后要按照这个来

小花1 · 发表于 2013-8-5 16:44:50

哇。还那么复杂啊，学习了，有时间尝试一下

跳跃的和弦 · 发表于 2013-8-5 17:06:19

不错哦学习了！