夏日给宝宝DIY饮品

小郭老师

夏天到了，闷热、潮湿的天气，让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。所以，聪明的妈妈们一定要合理安排好宝宝的饮食，保证宝宝的健康成长。夏日炎炎，活泼的宝贝们依旧喜欢跑跳，经常汗涔涔，身体里缺水呦！宝贝正在生长，身体里更需要水，可宝贝就是不爱喝水，就要喝有滋有味的饮料，那么，给宝贝喝什么好呢？看看这几位妈咪给宝贝自制的健康饮料吧。

      冰糖三豆汤

      原料：红豆、绿豆、黑大豆各10克，冰糖少许


制法：

将三种豆洗净，最好用少量水提前浸泡一夜；锅中加入清水约600毫升，煮开后放入三种豆，可将泡豆水一起放入，盖上锅盖；文火再煮20分钟左右，熬至豆子开花，浓缩成200毫升左右，放入适量冰糖；关火后，待其自然冷却，可连汤带豆一起食用。


银耳百合莲子羹


原料：鲜百合、干银耳、莲子、冰糖适量


制法：

将干银耳去除杂质后，撕成小块，用温水浸泡备用；莲子去皮去心，鲜百合掰成瓣，洗净备用；锅中放入适量清水，先放入银耳、莲子，大火煮约半小时；再放入鲜百合、冰糖适量，小火继续熬至银耳软烂，汤汁黏稠即可。


    双梅冰糖汤

     原料：乌梅、甘草、陈皮、干山楂片、冰糖适量



制法：

取乌梅10-15粒，加甘草、陈皮各约5克，干山楂片约30克，洗净、放入锅中，加水约1500-2000毫升；大火烧开，转为小火再熬约30分钟，关火后，放入冰糖，搅拌至融化；自然冷却后，可用纱布过滤、去渣；放入冰箱中可储存1-2天，冰镇后口感好，但给宝贝饮用应以常温为宜。

憨憨熊

乌梅我很喜欢