张万然继续加油！

小郭老师

张万然：

近期一个月有一定进步，但是在手指的能力上我们还要加强。
1.在手指高抬的练习时，4、5指不要紧张，在其他手指的帮助下去弹奏。不要一到4.5指弹奏时就用手腕带下去。
2.现在进入快速练习，手指一定要放松灵活。弹完每个音手指就放松。不要还压在琴键上。注意在弹奏重要折指。
3. 在弹奏曲子的时候还是要放松。身体不要僵硬，让自己很愉快的享受去弹奏。


手指独立能力的练习：

放松练习
先找到每个手指重心,手臂完全放松，提起一个手指头，让体会重心在哪里，然后换另一个手指，感觉重心的转移。这一点是为了手指能够平稳支撑手掌，手臂。就像我们两条腿交替站立，重心也跟着转移到位才会站的稳一样。这样做的目的是使手掌、手腕放松

进一步的练习：手指走路,采取任何2个手指搭配起来模仿走路.可以向前,向旁边,增加趣味性.走路的时候体会系统重力和重量支撑转移.
手指操：
放松手,然后分别弯曲各手指,指尖要贴到指根部位,,对于独立性不强的手指,就针对它多做练习, 练习时要注意
手指的自主活动性,也就是说
当一个手指锻炼弯曲时
要尽量让该手指自己活动感觉该手指自主的存在,然后慢慢的弯曲, 慢慢地与牵连手指的神经分割,其他手指不要根着用力,当指尖自主贴到指根部位,且完全不牵连其他手指时,说明手指以彻底独立.开始会感觉很不舒服,因为这是在分割神经,如果专著练习会混身出汗
这是正常现象.