【冬季养生汤】羊肉萝卜枸杞

美羊羊

    冬季寒气逼人，给人们带来了很多不便，尤其是老年人，稍不注意便会受到寒气的侵袭，常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖，养生要从“避寒”开始。 可以多吃羊肉、乌鸡、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物。
    冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

    羊肉萝卜枸杞汤是一道补肾壮阳、补虚温中，养力最强的冬季养生汤。其营养丰富，味道鲜美。常吃可以温暖肠胃，储存热量。


主料:羊肉200g  白萝卜100g  枸杞10g
辅料:料酒适量  盐适量  花椒10粒  葱适量  姜适量  八角1粒

步骤
1.羊肉切块，用水泡1小时，泡出血水。
2. 准备好葱姜 八角 花椒 用纱布包成料包。
3.白萝卜切成滚刀块。
4. 把羊肉焯水。
5.羊肉下入汤锅煮开,撇去浮末。
6. 加入料包，转小火，煲至1小时至肉烂。
7. 加入盐和萝卜继续煲30分钟。
8.再加入枸杞煮5分钟即可。

小贴士
枸杞不易煮至时间过长，羊肉适宜体虚胃寒者。 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；

小小小鱼儿

这个天就应该喝羊肉汤啊！

依然

恩，羊肉在冬天是很适合吃的

123的妈咪

这个确实很滋补！

晒泥宝宝

这是大补啊，貌似容易上火