早熟和开灯睡觉有关

自由小敏

　　宝宝还没哄睡着，当妈的自己就顶不住了；夜醒、夜哭，到了2、3岁还要吃夜奶……遇到宝宝的睡眠问题，新手爸妈千万别“头大”，因为30%婴幼儿都这样。
　　“不过睡觉是一种技能，宝宝最好在1岁以内学会。要不然，苦了大人不说，对他生长发育影响也特别大。”浙江大学医学院附属儿童医院儿保科专家季钗副主任医师，开讲“钱报名医公开课”，引来了200多位新手爸爸妈妈的关注。
　　可这样的技能，如何培养？
　　就让我们跟季钗医师一道，去学习吧！
　　要宝宝聪明，睡好很重要
　　一夜睡好了，成人恢复了体力，但对宝宝来说，意义不仅于此。要想宝宝变聪明，睡好了很重要。因为良好的睡眠，能促进宝宝脑能量储存、脑功能的发育、增进记忆力，还能促进宝宝长个，提高免疫功能。
　　你家的宝宝有没有养成睡眠的“昼夜节律”，就标志他神经系统发育得好不好；他的智力、情绪和行为的发育，都起步于良好的睡眠。
　　宝宝睡得好不好，不是完全天生的，让一岁以内的宝宝学习、掌握正确的睡眠技巧，很重要噢。其中一条是，5个月大的宝宝，最好不要吃夜奶了。
　　新生儿不分昼夜，3个月后，可开始学习夜间睡觉，一般到了5～6个月大，就应该学会了。
　　这个时候，要让宝宝喝夜奶吗？不需要。宝宝睡觉的时候消耗特别低，所以，如果宝宝没有特别的哭闹，就不要吵醒他吃奶。
　　18个月后，要让宝宝学会白天稳定只睡觉一次，如果反复多次睡觉，不利于他与外界接触，也会相对减少大脑刺激发育的机会。
　　看看如下睡眠时间表，对照你家的宝宝，是否掌握了良好的睡眠技能：
　　2个月时，入睡时间是：20：30。
　　1.5岁时，入睡时间是：21：00。
　　3岁时，入睡时间是：21：30。
　　到了5岁，入睡时间可能会到：22：00。
　　在宝宝1岁内，父母心肠要“硬”
　　如何让宝宝在睡眠上拿“高分”，关键是做父母的心肠要“硬”。
　　宝宝入睡，大人的帮助是次要的，自己入睡是主要的。
　　宝宝卧室里，别放玩具。别让宝宝在床上玩。上床就是睡觉，宝宝玩要到客厅里。
　　要坚持在宝宝醒的时候放到小床上，训练他自己入睡的习惯。
　　从月子里开始都不允许晃宝宝。拍、抱宝宝可以，摇摇晃晃不允许。如果宝宝特别害怕，可以躺着拍拍。
　　可以给宝宝一个安慰物，比如给他一个东西抱抱、摸摸，然后慢慢减少时间，脱离这个东西。
　　要准时让宝宝起床。假期也要维持宝宝相对固定的上床和起床时间。
　　如果宝宝跟大人一起睡，最好分被子睡。可以的话，最好让他睡小床。1岁内养好了睡眠习惯，1岁后养起来就非常轻松。因为1岁以后，要改习惯非常累，孩子哭的声音也响了、会有动作，还会和你讲条件。
　　这些都做到了，宝宝睡眠好，生长发育更好，会更聪明，以后行为习惯更好。
　　太安静，穿太多，开灯睡，都不好
　　如何给孩子营造良好的睡觉条件。要走出以下三个误区：
　　1、越安静越好。
　　错！宝宝睡觉的时候，不要全家静音，否则宝宝以后会很敏感。家人在孩子睡觉的时候，可以正常洗碗、拖地，正常的生活噪音没有关系。
　　如果宝宝已经深度睡眠，家长甚至可以大声说话。
　　2、睡眠时盖多点。
　　错！最科学的是宝宝比大人少一件，最多和大人一样。可以为宝宝准备一年四季的睡袋，尽量选大一号的睡袋；这样，就算宝宝睡觉时候感觉热，脖子这里因为敞开的，可以通风，不会太热。
　　一般如果宝宝后半夜出汗特别多，很可能是生病了，需要上医院。
　　3、开灯睡觉。
　　错！睡觉时，尽量让卧室全黑，不要开任何灯。开灯睡觉，容易引起孩子早熟。
　　白天睡觉时，不要把房间的遮阳布盖得很严，要不然，宝宝睡醒来会看到，天是黑的，就会继续睡。正常来说，白天累，宝宝最多也就多睡一个小时。如果每天睡觉时间都不一样，说明宝宝的睡觉习惯没有养好。

liuandjing

我家宝宝睡的晚，一般都在10点钟左右。

憨憨熊

我一直坚持陪伴宝宝睡觉，给她足够的安全感。
这样我想宝宝就不会要求开灯睡觉啦