美味儿童餐：啄木鸟三明治

刘婧老师 · 发表于 2014-2-20 10:32:02

三明治中既有主食，又有肉和蔬菜，营养丰富，口味多样，易于消化吸收。金枪鱼不但蛋白质丰富，还含有多种微量元素和多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育很有好处。

啄木鸟三明治
裹满各种香甜酱料的三明治应该能得到大部分小孩的欢心，做惯了中式早餐，不妨来一款西式三明治，搭配一杯热牛奶，开始充满活力的一早晨。

制作原料：吐司面包片、金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、孩子喜欢的各种蔬菜和水果。制作方法：1.吐司片3块用食用专用剪刀或者刀切好弄成想要的造型。2.鸡蛋煎熟，西红柿稍微焯一下切片。3.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。4.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿(和你喜欢的蔬菜)。5.合并起来，搭配其他果蔬即可。
营养点评：三明治中既有主食，又有肉和蔬菜，营养丰富，口味多样，易于消化吸收。金枪鱼不但蛋白质丰富，还含有多种微量元素和多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育很有好处。

跳跃的和弦 · 发表于 2014-2-20 17:30:39

看着不错，很美味！

123的妈咪 · 发表于 2014-2-20 18:38:26

哇！看着就好吃！明早给宝宝做做

美羊羊 · 发表于 2014-2-20 19:00:26

好可爱啊！肉松金枪鱼配面包最美味了

亮丫头 · 发表于 2014-2-24 10:37:55

好吃好做，适合早餐给宝宝弄

马钰媛 · 发表于 2015-2-23 20:35:10

看着眼馋，学着做。

小小小鱼儿 · 发表于 2015-4-30 11:03:39

最近看了很多的美食节目，自己也想做一点尝尝