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冬季甩肉最需要3种运动减肥方法

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发表于 2014-12-25 14:10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季是最容易储存脂肪的时候,在这个时候减肥是需要毅力和方法的。运动减肥方法就是你最好的选择了,因为既暖身又甩肉。冬季甩肉最需要3种运动减肥方法,让小编分别为你介绍一下吧。
  冬季甩肉最需要3种运动减肥方法
  高温瑜珈
  瑜珈减肥,这是众所周知的,但是MM们又是否知道,其实高温瑜珈才是甩肉的最好方式。在高温的环境下进行瑜伽训练,会强烈地刺激淋巴系统,从而快速地将体内的毒素排出体内。除此之外,高温瑜伽可以让血液的新陈代谢速度加倍,比普通瑜伽更加快速地消化掉体内的脂肪和热量。
  博击运动
  搏击运动是融合跆拳道、拳击等各种武术形式的一种新兴运动形式。搏击运动主要是强调身体不断的进行着高强度的出拳、踢腿等动作,而且对于腰腹部的力量也是非常讲究的,这样就可以在短时间内轻松地甩掉全身的脂肪,还会帮助塑造整体的身材线条,让自己的肌肉更加紧实。但是这搏击运动是一种较为激烈的运动方式,所以高血压或者是心脏病人最好就是谨慎选择。
  滑冰
  在冬天中,滑冰是不容错过的一个放松方式,除此之外,其实滑冰对于燃烧脂肪有着明显的功效。另外,还可以让自己的肌肉线条变得更加紧实,而且对于双腿的肌肉,更是起到明显的甩肉效果。MM们在尽情享受冬天滑冰乐趣的时候,同样也可以快速地将体内多余的脂肪燃烧殆尽,轻松地减掉囤积在身上的肥膘。
  冬天是最易长胖的季节,如果不减肥就很难hold住身材。运动是冬季减肥最好的方法之一,这些运动减肥方法,希望能帮助你成功的甩肉喔。
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发表于 2014-12-25 16:14:45 | 显示全部楼层
真的有用吗?主要是没有金钱,没有精力啊
发表于 2015-2-22 19:25:47 | 显示全部楼层
瑜伽、滑冰滑雪不是一般人能做的。
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