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教你几招,让宝宝学会有耐心

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发表于 2015-3-24 10:39:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活中,无论是等着轮到自己荡秋千,还是在学习新东西时克服沮丧感,这些随处可见的情境都在帮助孩子培养耐心。从观念的更新到具体的方法窍门和亲子游戏,我们提供了一整套方案来帮助孩子增强自控力和耐心。慢慢地,你会发现,不知不觉地,他已经成长为一个懂得分享、能够自我调整情绪、专注、坚毅,并且能与他人建立深厚感情的孩子了。


自我调节与耐心
自我调节(包括执行功能的技能)是对思维、行动和情绪有意识的控制。当幼儿掌握良好的自我调节能力,例如学会等待和延迟满足感,他们就能更好地控制自己一时的冲动反应。培养幼儿的耐心能让幼儿沉着稳重地思考和解决问题,调节控制沮丧和失望等强烈的情绪。


耐心培养的两个关键
从关注他的情绪开始
关注孩子的情感情绪,是培养他学会有耐心的突破口。要培养孩子的耐心,请先从接受他的情感开始吧。比如,和他聊聊等待是如何困难的一件事,这可以帮助他在烦恼或兴奋的情境下学着去调整并控制自己的反应。并且,当父母和孩子聊起他的感受时,孩子会学着用话语说出自己的情感,控制一时冲动的反应。
别忘了家长自己的自控力和耐心
幼儿常常通过模仿进行学习。您要为自己的孩子树立榜样,在等待时保持平静,不急不躁,常和孩子说:“有时你自己为了得到想要的东西,需要学会耐心地等待。”这种潜移默化,加上教给孩子各种自我控制的方法,能使他觉得耐心等待变得越来越容易。


简单有趣的小窍门
对小朋友来说,学习自控力可以变得简单而有趣!以下的方法来源于调查研究,能帮助孩子增强耐心,克服常见的沮丧情绪。
试试这些方法
先玩别的玩具
这个方法可以帮助孩子消磨时间。例如,他想要玩另一个小朋友正在玩的娃娃,你可以提议他先去玩别的玩具,把他的注意力引向同等或价值更高的玩具上。如果他想吃饺子,但是饺子还没煮熟,你可以说,“我知道你真想马上就吃饺子!可饺子还没有煮熟。你先玩会儿玩具,等着饺子煮熟吧。”


自言自语
孩子小声地对自己讲话可以帮助他记住既定的规则和目标。告诉孩子这样做能够帮助他调整自己的行为,通过重复一句话提醒自己平静下来、要有耐心,如不断地对自己说,“下一个就该轮到我了”或者“做5个深呼吸。”这些都会帮助孩子更好地调节情感和冲动——一项重要的自我调节能力。


假装迫切想要的东西其实不那么诱人
如果孩子想在开饭前吃他应该在饭后才吃的点心,您可以说服孩子把点心想象成并不那么诱人的东西——例如臭豆腐味的冰淇淋!这能帮助孩子控制自己的一时冲动,同时也能促进他的认知灵活性的发展——让孩子从不同的角度看待同一事物,这也是重要的自我调节能力。这样一来,点心的诱惑力降低了,而孩子的自制力提高了。


别忘了及时给予鼓励
这会进一步增强他对自己行为的控制和耐心的锻炼。比如孩子耐心地等着出去玩时,你可以说:“你能待在这里等着出去玩,多不容易啊,你真是很有耐心!”


亲子游戏,让等待变得有趣
有些日常游戏活动和他一起玩儿,可以让时间过得快,让等待变得有趣!
试试这些方法
数数
在孩子等待时,鼓励他数数,数到数不下去为止,或者让他数一数周围的东西,例如架子上的书。这不仅能帮助孩子在不同的事物间转换注意力的焦点,还能培养灵活的思维能力。


唱歌
当孩子等待时,鼓励他唱一首自己最喜欢的歌,比如《小兔子乖乖》。这可以帮助你的孩子在等待时将注意力转移到令人愉悦的事情上去。


编个故事
请孩子用自己身边的东西编个故事讲给大人听。


猜猜看
和孩子一起玩猜猜看的游戏,在自己所处的环境里选择一样东西,然后描述它的样子。看看对方能不能猜到它是什么。


特别的任务
让孩子寻找自己周围环境中带有某种特征的东西,如试着找出所有红颜色的东西,或所有墙饰中孩子能认识的字。


一起做需要耐心的活动,如和孩子一起在花盆里埋下种子,等待种子发芽、长大。
发表于 2015-3-24 10:42:47 | 显示全部楼层
家长的正确引导会帮助孩子学会耐心和等待
发表于 2015-3-26 09:51:50 | 显示全部楼层
很适合做微信让更多的爸爸妈妈看到
发表于 2015-5-4 11:49:43 | 显示全部楼层
这个好有用,正好是我的苦恼
发表于 2015-5-7 10:39:11 | 显示全部楼层
学习了,支持分享了
发表于 2015-5-8 10:58:28 | 显示全部楼层
恩学习了,分享了
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