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生活减压舱:30分钟“阴转晴”的心情转换法

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发表于 2015-5-26 11:22:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
心情经常会莫名其妙的不好,怎么才能快速地转变呢?

梦想之旅

有了梦想才会有激情,有了激情就会快乐。尽可能多地写出你想做的事,比如去买条蓝色的裙子,周末去钓鱼什么的。不要考虑太多,只把最想做的事情都写下来。然后把这张纸条放到包里,从现在开始争取完成上面的一件事。


换个发型

不必要等待漫长的染烫,只要换一个和你原来风格不同的发型就好。也可以试试卷发水、发卡和一些头饰能不能让你有焕然一新的感觉。形象改变也会使抑郁的心情有所缓解。


DIY改造

别傻待着,动手把家里的旧物收拾一下,看看你能做些什么改造。哪怕只是把饮料瓶剪掉一半,贴上漂亮的贴纸,就是一个新花瓶了;不合适的衣服看看怎么能重新设计一下,又能穿上。这都会让你很有成就感,而使心情也好起来。
发表于 2015-8-18 15:24:54 | 显示全部楼层
谢谢分享 很好的帖子啊
发表于 2016-2-16 15:49:08 | 显示全部楼层
心情是个很重要的东西,好心情阴天也会让你心情舒畅
发表于 2016-2-24 17:45:31 | 显示全部楼层
发型太难换了,哈哈哈哈哈,短发风进行下去
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