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楼主: abba2011
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如何让孩子克服“中式英语”和“哑巴英语”?

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发表于 2010-11-25 15:31:16 | 只看该作者
2、低碳水化合物饮食2周:



  少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量,让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计,所以只是两周。这里说的碳水化合物是谷物和糖,不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子),但是淀粉类的还是要少吃。



  不要吃果脯,不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。水果最好限制在吃两份,比如一个中等大小的苹果和一个橘子;以后可以多吃,主要是因为糖分比较高的缘故。



  注意补充蛋白质,因为你的身体还是需要能量和营养的,蛋白质可以管饱时间长,你不容易流失肌肉,而且蛋白质有帮助分解脂肪的作用。
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发表于 2010-11-25 15:31:22 | 只看该作者
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发表于 2010-11-25 15:46:41 | 只看该作者
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