4招预防神经性耳鸣

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关键词：耳鸣 耳聋 神经性耳鸣 耳鸣的原因 耳鸣治疗
第一招：远离噪音　人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。因此，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。
　 第二招：减少情绪波动　　神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，就会造成自律神经异常，，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡的境界，则症状会自然消失。　
第三招：保证睡眠　睡眠不足是耳鸣最困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前忌进浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神得到休息，或是通过白天睡眠来补充。　

第四招：避免使用耳毒性药物   耳鸣患者在因其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
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