补充维生素C可预防痛风

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维生素是我们生活中必备的，并且适当的补充维生素可预防和缓解疾病，例如：常补充维生素C可预防痛风。
为什么维生素C可预防痛风呢？
众所周知痛风病发的主要原因是尿酸高，补充维生素C可降低血液中的尿酸水平，从而降低发生痛风的风险。痛风患者可痛风吃维生素C或食用含有维生素C的水果来补充维生素。患者也应注意：维生素C每天摄入量最好能达到1500—2000毫克，不超过2000毫克。成年女性为75毫克，男性为：90毫克。常见的富含维生素C的食物：猕猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘、白萝卜、荠菜、豌豆苗。
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