白领减肥最有效减肥方法，咖啡减肥法和蜜枣减肥法

雪白公主

作为白领一族，也许您正在这个炎热的初夏的季节正在凉风习习的空调办公室中惬意的一边喝着咖啡一边工作，也许您正在和同事们开会讨论问题，当您在条件优良的工作环境中享受您的人生，奋斗您的激情的时候，也许您的一些不好的习惯正在破坏您的曼妙的身材呢。
比如您一直就做，会导致腰腹血流不畅，脂肪堆积在腰部部位，久坐也会导致大腿变粗，脂肪堆积；，对保持身材构成了一个挑战，但您是否了解，在工作中有一些比较良好的习惯也会有减肥作用，让自己一直保持曼妙的身材呢，也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面，也许你仅仅是道听途说，喝咖啡瘦身的诸多好处，但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法，下面告诉你OL的瘦身咖啡终极贴，看后立即开始操作吧！

上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
黑咖啡：最佳的健康咖啡
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
黑咖啡更有利尿作用
黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发光彩照人。
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。（左旋肉碱黑咖啡37techan后面是com）
闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
喝咖啡后的蜜枣减肥法
蜜枣具有大补气血的作用，由于减肥会消耗身体的脂肪的同时，也是亏空气血，所以这时候适当补气血是最重要的，气血充沛，身体灵活消耗的脂肪就更多。
大补气血的一个巧方法就是使用蜜枣当做零食，蜜枣中含有大量的蛋白质、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃、养颜的美容功效，是减肥清脂的理想保健食品。同时蜜枣可以提供纤维质，长期使用的话可以消除宿便，维持新陈代谢的功能正常，让皮肤看起来细嫩白皙，而且也不容易在体内堆积肥肉，可以达到良好的减肥效果。美白肌肤网上有专门的减肥蜜枣，简单方便减肥，每天一颗，让您不必刻意减肥，就能轻轻松松一个月减掉至少10斤以上呢，好多人用了之后都很惊喜它的效果的，关键也不累，上班的同时就把脂肪减了。
另外再介绍一种外用的无副作用的减肥方法，可以用加州睡睡瘦减肥贴晚上贴在肚脐上，早上拿掉，外用的安全方便，而且无任何副作用，减肥效果也很不错的，有机会试试哦。

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